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くびれ美人を目指したいあなたに!
同時に美姿勢にもなっていいことしかない!!

norikoxLu*y
@norikoxLu*y

美し『くびれ』と美しい『お尻』はつながってます。その秘密は... #kubire #クビレ #diet #ダイエット #followmejp

2022-10-06 11:12:59

(出典 @norikoxLucky)

norikoxLu*y
@norikoxLu*y

私、女子ですけど、『くびれ』ふぇちです。じゃなくて、『くびれ』研究家です。 #kubire #クビレ #diet #ダイエット #followmejp

2022-10-06 09:42:55

(出典 @norikoxLucky)

晴@ダイエット
@jp12haru21

大きく深呼吸をしてお腹を膨らませて下さい。次に息を吐きながらお腹を凹ませて下さい。その状態を保ったまま30秒数えて下さい。数え終えたらゆっくりと時間をかけて元の状態まで戻します。これを普段の日常生活で繰り返し行うだけで体幹や腹筋が鍛えられ、くびれ効果ありなんです!! #ダイエット

2022-10-06 09:02:55

(出典 @jp12haru21)

)プロクビレイター( Aboo W:49cm ダイエット コルセット コルセットダイエット くびれ
@Corset_Diet

【やっぱりそうだよね】栄養士の卵が実感!鉄分パワーで代謝アップ!次回は食事制限なしのダイエット⇒ https://t.co/qW8VVLP065#コルセット #ダイエット #コルセットダイエット #くびれ #お腹痩せ… https://t.co/BTvHaPGZAs

2022-10-06 09:01:07

(出典 @Corset_Diet)

31kg痩せたモテ講座
@31kgyaseta

■ 「腹斜筋」を鍛えると、くびれができるって本当?。●腹斜筋が弱いと脇腹がたるんで、くびれもなくなってしまう。● 101回腹筋しても、「くびれ」はできない。● ウエストが変わらなくても、肋骨の骨が見えると細く見える。 #ダイエット

2022-10-06 08:29:16

(出典 @31kgyaseta)

さなちゃん
@3hpnBjI4B9UZ5NR

【生理中のストレッチ】5分で体が楽になる!!生理中の優しい下半身ストレッチ https://t.co/tb3h7PdYH2 @YouTubeより【一緒にダイエットしよう!!】目覚めよ私のくびれ!!!8分間の簡単くびれストレッチ【… https://t.co/6Os8Blvcoj

2022-10-06 06:57:06

(出典 @3hpnBjI4B9UZ5NR)

わぶ@一緒に長く痩せよう講座開催中
@wabu_dietillust

「これ以上太りたくない」って恐怖心でダイエットするのは楽しくないし辛いからやめてOK。そこで『筋トレ』の出番!筋トレすると「もっとお尻を丸く」「くびれが欲しい」とプラスの欲望が生まれてヘルシーな食事も運動も楽しめるようになる。楽し… https://t.co/CeXXtPlktR

2022-10-06 05:57:02

(出典 @wabu_dietillust)

美容と健康|相互フォロー
@bfzneqkw5

【骨盤くびれダイエット】寝る前5分であなたのゆがみ脂肪が消えていく!!! https://t.co/eic8cYdLtb

2022-10-06 05:19:22

(出典 @bfzneqkw5)

白河
@mi_gxu

1日目ダイエットやること1.1時間散歩する2.2Lの水を飲む最低1.5L3.身長伸ばすために21:30には寝る4.筋トレは午前中に終わらす メニュー-探偵ちゃんの動画気がついた時に-なるねぇの背中痩せ-ひなちゃ… https://t.co/t9wozIot40

2022-10-06 04:28:41

(出典 @mi_gxu)

美容と健康|相互フォロー
@bfzneqkw5

骨盤くびれダイエット・プロサポートコース―ダイエットのプロ大野員正が教える   寝る前わずか5分でくびれを作るダイエット法 https://t.co/V49emfrkWo

2022-10-06 03:49:22

(出典 @bfzneqkw5)

John
@nkjtmmt

【3分でペタンコお腹に!!】スローな腹筋でくびれと縦線をいれる!!!【ダイエット】 https://t.co/SfbHmqfzsS @YouTubeより

2022-10-06 01:40:06

(出典 @nkjtmmt)

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