すぐに試して欲しい姿勢改善！！
きゅん👣足もみｾﾗﾋﾟｽﾄ×食ｱﾄﾞﾊﾞｲｻﾞｰ
@_kyunchannel_
634日【靴ひも】解けないようにするｸﾞｯｽﾞは100均でも売られている｡通常の靴ひもを使用していて左右どちらか一方のみよく解けるという方は重心が傾いているｺﾄが原因の可能性が高い｡姿勢の乱れもあるので重心と共に改善することがｵｽ… https://t.co/dyUSZmxHiN
ラプンツェルの美容術☆彡
@RapunzelBeauty_
姿勢キープでO脚改善♡①壁に頭、背中そしてかかとをつけ真っ直ぐに立つ②つま先を「ハの字」に開く③骨盤を前に出しお尻をキュッと締める※壁と背中は片手の厚みくらいの隙
Risa💜ダイエット✨二の腕💖ジェニ💜BTS✨MAMAMOO
@Risa61952741
二の腕が太く感じられる場合、脂肪やたるみだけでなく、姿勢の悪さでむくんでいる可能性も高いです、、＞＜姿勢を良くするとリンパの流れもよく、改善される場合もあります✨#二の腕#ダイエット
ちぇきらっちょ
@HeKyouto
姿勢、歩き方、体の硬さ、筋肉の強ばり、などなど改善出来るようにYouTube見まくって実践するぞー！腰の痛みは薬でなんとかなってるけど脚や足裏の痺れが出ちゃうし膝がいきなり痛くなるしで最悪だから絶対根本的に下半身を良くしてやる！
夢グループ
@rJM7iupLOpEIGdB
半年くらい筋トレをせずに姿勢改善だけやってたんだけど久しぶりに筋トレやったらすごい楽だった正しい位置に筋肉がついてくれると良いな✨
ユウトレぷらす
@yutoreplus
そういえば、今年に入ってからYouTubeを５本くらいしかアップしていなかったです😨筋トレ系→姿勢改善（身体操作）の発信が多くなったのですが、YouTubeでは伝わりにくく見る人も少ないと思い、アップできない状態になりました…… https://t.co/9ovmgeFr0M
Sleeping @baby
@BhiVuxDaUQpWLEn
自信の無さって姿勢から改善できると思う。周りからの印象も変わって、後ろ姿別人じゃん！とか普通に言われた時は嬉しかったな#姿勢改善 #肩こり #自信が持てない
名古屋市南区 接骨院岡本屋
@okamoto_h
姿勢の改善ができれば、それだけでスタイルは変わっていきます。いろいろなダイエットをお試しになる方もみえますが、日常的によい姿勢を心がけることができれば、大幅なウエストダウンも期待できます
お さ か な 🐟
@fish__blue02
🕊今日やったこと 10/9✔︎朝ウォーキング✔︎前後で全身ストレッチ✔︎お風呂上がりストレッチ✔︎猫背反り腰改善ストレッチ✔︎ヒップリフト50回✔︎全身筋膜ローラーとにかくこの姿勢を直さないとどれだけやっても腰… https://t.co/wWtctyBBBb
ダイエットアドバイザー@かおり
@Yu1gyWKIqAtjouU
プランクのメリット姿勢が良くなるインナーマッスルが 鍛えられる持続時間を伸ばしていくと メンタルも鍛えられる腰痛改善・予防プランクのメリット
roccamocca 夜中に訪問致します😊
@roccamocca
@0m_1t こんばんわ✨遅くなりました🙇♀️少し腰の痛みは引きましたか？？北海道はこれから寒さ増していくので、あれ？って思ったらすぐホッカイロとかして温めてくださいね😊血流も良くなりますし、足の冷えにも効果あるので腰周… https://t.co/QAT41J6pFv
ゆめみ🤍声優志望
@yumemi_yumeyume
根詰めすぎるのもきっと続かないから、集中的に練習しまくる期間を区切ることにしてみました22日までは合宿のつもりで隙あらばとにかく滑舌強化と姿勢改善💪🔥そこで自分の思う最低ラインに達してなかったら少し延期、みたいな感じにしてみます
【超簡単ヘルシーレシピまとめ】D-fitt
@DietsalonDfitt
／自宅で楽しくマイナス15kg⁉️2ヶ月ダイエットモニター募集中📣詳細👉https://t.co/7NaOF2j04U＼明日のレッスンは10/10(祝月)20:00〜20:30ダイエットyoga/Tomoyo〜… https://t.co/cDvsEtifWV
ダイエットアドバイザー@かおり
@Yu1gyWKIqAtjouU
姿勢が良くなるインナーマッスルが鍛えられる持続時間を伸ばしていくとメンタルも鍛えられる腰痛改善・予防ぽっこりお腹の解消まずは10秒からチャレンジしてみよう画像の状態をキープするだけ慣れて来たら時間を伸ばしてみてね
Ｏ脚改善お助けアカウント
@okyakukaizen2
筋肉（筋膜）の捻じれや姿勢の関係でＯ脚、Ｘ脚になっている人は改善しやすいのですが、骨の変形などの構造上のＯ脚、Ｘ脚は残念ながら改善が困難でしょう
bunbun🌈
@nonnon_y
背中が限界を迎えたので椅子買い替えて液タブを板扱いに設定して姿勢改善、そしてサーフェスダイヤルを買ってみたんだけどどうなんだろう？🙄
【スリム脚を手に入れる最新むくみ解消法】
@deep_bule790
【O脚が引き起こす3つのデメリット】・下半身が太りやすい・冷え性になって、肌荒れや生理不順を引き起こす・将来、膝や足首などの関節痛がでる恐れがある★改善方法★・日常生活の動作、姿勢の改善・ストレッチをする・整体で骨盤の歪みを治す
標準徒手医学会公式アカウント＠9月19日＆10月16日：運動器治療スペシャリスト養成セミナー開講！
@gsmm_specialist
能動的にとは疼痛改善に向けて自主トレーニングしたり、生活時における姿勢や動作など管理を行う等。受け身とはマッサージをしてもらう、何かをしてもらう等。をここでは指しています。
さとるん
@S37Satorun
心肺機能回復と姿勢改善にはこれ‼️理沙姉様のバランスコーディネイション&チャレンジエアロ👊🔥ちょい複雑で回転の入ったコリオはやっぱり面白いなぁ～🎵そして夕飯はキノコうどん🍜😋旨い🍴😆✨#スポーツクラブルネサンス… https://t.co/6y3biGHUdw
健康寿命を延ばす「だいじなカラダ」
@daijinakarada
身体の不調を改善し、健康寿命を延ばすことにも役立つ実用本「みるみる姿勢がよくなる健康法」https://t.co/ojo2fqpuBa#健康寿命 #ストレッチ
なおぱん
@naonaopanpan
しかし私は姿勢悪いな。典型的なストレートネック。走って痩せてきてはいるけど、まだ腹出てるし。カラダ改善はまだまだやりたい事ある。
しよりん
@SodaShiyorin
♡カラダが硬い方、初心者の方にオススメのやさしい朝ヨガ☆→30分♡ゆがみを整え、腹・尻・脚を引き締める！姿勢改善ピラティス→30分ただいまぶっ続けで終了しました(*˘︶˘*).｡.:*♡
自宅で出来るセルフ猫背矯正
@nekozenekoze1
そのまま鏡の前で姿勢を正してみると、普段縮んでいる胸や、お腹の筋肉が広がりきついと感じる人もいるかもしれません。普段から正しい姿勢を気にして、１日に何度か、鏡や窓ガラスに写った時に姿勢をチェックしてみてください。たったこれだけでも猫背は改善できます。
soyya
@HRPT_wryk
@sileily シレンニキのリスナーを大事にする姿勢や1人1人の意見を受け止めて改善していこうとする所、とても尊敬します。最近はなかなか配信に顔出せていないですが応援してます。P.S.＊ぬきなっもしたなぁ。風邪など引かれませんようご自愛ください。
つかやん
@sakura2017saku
骨盤の歪みを矯正して内臓の位置が元に戻ると内臓機能が活発になり代謝も活発になり下半身のラインがスッキリして便秘も解消。骨盤の歪みが整うことでエネルギーを消費しやすい身体になり太りにくい体質になれる。骨盤ベルトや骨盤体操やヨガなどで改善。正しい姿勢も大事です。
