ダイエットしたい人は必ず股関節を
動かしてください！
ザラリ
@zrlq
“【ブヨブヨ脂肪絶滅!?】全身痩せならこれやって🔥1回で股関節・肩甲骨が激変します!!【上半身/下半身ダイエット】” を YouTube で見る https://t.co/7W89djOF3G
ペーパー読書の魅力
@gejynazyxara
【食欲を抑えたい？】 両手の薬指をそれぞれ刺激する。交感神経が優位に働いて活動的になるので、過剰な食欲が抑えられ、ダイエットに効果的。やり方は、左手の薬指を右手で後ろに反り返らせる。右手の薬指も同様に。 ムック『体の痛みと不調が消える! 肩甲骨&股関節ストレッチ』より作成
まゆと
@mayuto1121
@nicorinpurin やはり体重が膝に負担をかけるんですね。私も自分の体重で股関節に負担がかかっています💦痩せないと💪私もダイエット頑張ります‼️
ひとみ
@bikyakuseikatu
ダイエットにものすごく効果のある股関節のストレッチを行おう♪①床に座ります②両足の裏同士をくっつける③両膝を床につけるようにして３０秒キープ④そのままの状態で上半身を前へ倒していく⑤限界のところで３０秒キープ股関節がやわらかくなれば血流も上がり代謝もアップ！！
パーソナルトレーニングジムSPT
@spt_yokohama
デスクワークで腰が痛い時は、股関節をストレッチする事が大切です！近日、最新の股関節のストレッチ動画をアップします！腰痛はダイエットの妨げになります！#腰痛 #ストレッチ #デスクワーク #痛み #ダイエット #ダイエットモチベーション #ダイエット女子
デブから、綺麗に痩せてモテ女に！
@gg51ivz9
『巻くだけダイエット』股関節や骨盤にバンドを巻くことで体の歪みを矯正し脂肪燃焼を促すという方法。矯正バンドで骨の位置を正常に整え、正しい骨の位置を記憶させることで、歪みが少しずつ解消され、むくみ改善、老廃物がたまりにくい代謝のよい痩せやすい体質になるそう。
麗しき青春と恋
@seisyunntokoi
【ダイエット効果も！体を柔らかくする３つのストレッチ術って？】①お腹痩せの効果も！股関節ストレッチ②体が硬くても前屈出来る！腰痛解消ストレッチ③膝が伸びなくなったら、お腹をももから離し膝を真っ直ぐ伸ばす。
キラキラ女子@相互フォロー
@purumeria5584
ダイエットのコツは股関節にあり！！股関節が硬いとどうなる？股関節は上半身と下半身を結ぶ関節であり、下半身の始まりとも言える場所。関節の動きが悪い＝関節周辺の筋肉のコリなどにより、血流やリンパの流れが悪くなり、冷えやむくみなどが生じるとい #ダイエット
おじゅん🪣🥁👻
@junjun_ojun
@_sa10_sa10 おさ！☺️ 股関節、大事らしいよね！骨盤の歪み、姿勢の改善とか、ダイエットにもいいし！🐼も股関節ストレッチもやってたよ✨私は逆に昔から体硬い💦💦
プラム
@junapuram
@ubsf0QHCBQy5vu7 やれやれ😥ってお顔ꉂꉂ😁ニャンちゃんのダイエットはなかなか大変なんですよね😰でも股関節痛くなっちゃうから頑張ってね！
yui/ダイエット 53kg→42kg
@yui_dieter_2one
【ゆいの痩せ言葉】股関節・太ももの付け根は老廃物が溜まりやすい！！ゴリゴリ！とお風呂の中でしてあげると明日の朝はスッキリします☺今日、脚頑張ったね！って癒してあげましょ！！＃ダイエット… https://t.co/V3NbqcjMCu
かえ👶
@mcrn1225
オーバーストレッチになってから開脚が出来ず、せっかく少し柔らかくなったと思ったのに、どんどん硬くなる股関節が嫌になって始めたストレッチ。カエル足は出来るようになりたい！【カエル足ダイエット】お腹痩せ&脚やせ太もも痩せるストレッ… https://t.co/YvPO8OU8y1
pangmao
@pangmao13427373
朝 トマトジュース、イヌリン オイコス、茹で卵、チーズ昼 ツナアボカド卵サラダ もやし梅酢ごま和え、ささみ晩 昼と同じ 不足分サプリ リンゴ酢炭酸水動 42分ドMダンス 30分筋肉ダンス 18分ボクサ… https://t.co/0b9de59UUq
ヴィルギニス@AlterSandArt 👯♀🌸🥐️✖️💯
@vil_mtg
大腿部の組み替え小改造左右と上下を組み替えてつける事で股関節が下がる事で足の延長と腰回りのダイエットに。大腿部の左右可動域が少し＊れるが元々サイドスカートが干渉するのでそこまで気にならない。 https://t.co/C5jz9jJKkp
body@
@114body
股関節ダイエット。股関節は上半身と下半身を繋ぐ重要な部分です。股関節を動＊ことで、お尻や太ももを引き締める下半身の効果的ダイエットです。股関節ダイエットはダイエットのほか、股関節や腰回りの機能改善・促進、身体の循環機能への効果も大きく全身に様々な効果が期待できます。
てっこ@3ヶ月−2kgのゆるい目標
@165cm06560098
10/9朝▷ペタトレ 👇動画 ウォーキング25分夕食後に寝落ち…9時間爆睡💤股関節ガチガチ💦慣れない🏓の影響😓？ゆっくり朝活してほぐす🧘♂️今日は恩人の方とお食事うなぎ〜😊#マリネス#ダイエット https://t.co/3NrmraVY5W
yoshi@ダイエツト/筋トレ/ママ/今夜のにゃんこ(❤消滅不具合)
@e_body_balance
【出勤前のストレッチ】ウエストからヒップ足にかけてしっかりと❤✤腹斜筋✤大腰筋✤大臀筋✤ﾊﾑｽﾄﾘﾝｸﾞ✤大腿四頭筋✤股関節お仕事行ってきま～す🤩#筋トレ #ダイエット #美尻 #ウエスト #ボディメイク… https://t.co/MLW88fPZHc
PIKAO☆Never give up！
@koupikapika
ツムツムしながら、股関節のストレッチしてるんだけど、どんな効果あるんかなって調べてみた。股関節ストレッチで得られる効果姿勢🕺、腰痛、ED改善⤴︎︎︎⤴︎︎疲労回復、メタボ解消！だそうです😳やったほうが絶対いいね☺️#ダイエット#筋トレ
朝時間.jp
@asajikan
股関節をほぐして血流アップ！下半身のむくみを解消する「花輪のポーズ」 #ヨガ #朝ヨガ #ダイエット #ストレッチ #股関節 #朝時間 #おはよう #goodmorning #morning https://t.co/kLRi6JIEKJ
🐯とらよめ ダイエット垢
@sayonara_4bou
産後ダイエット頑張りたくて始めてみました！健康的でしなやかな体になりたい！どうぞよろしくです🥹🥹とりあえず今日は股関節周り&反り腰改善ストレッチをしっかりめに！#ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集… https://t.co/REp2d1wSFa
🧸
@kumakumakuma618
ダイエットが続かないので、とりあえず足パカだけは続けようと始めて1週間!!なんだかんだ足パカ以外にもお尻や股関節、太もものストレッチも一緒にやってる本日のメニュー・カッサ・足パカ30回×2セット・カエル足ストレッ… https://t.co/srb58evCL7
ヤマ仙人のダイエットorトレーニング情報局💪
@Lm1Bho
ハムストリングをストレッチさせることによって、膝を伸ばす筋力が向上、股関節の屈曲筋や、足関節の背 #＃筋トレ＃身体能力向上＃健康＃ダイエット＃ボディメイク＃フィットネス＃サプリメント ＃効率のいい練習＃効率の良いトレーニング
pangmao
@pangmao13427373
朝 トマトジュース、イヌリン オイコス昼 牛肉レモン煮、アボカドサラダ晩 ブロッコリー、茹で卵 リンゴ酢炭酸水 不足分サプリ動 42分ドMダンス 30分筋肉ダンス 18分ボクササイズ 股関節、腿裏、開… https://t.co/Wg7ytILJoh
MzMzMMz
@mZmZmmZcom
硬い人ほど変わる！股関節を柔らかくしてがっせき前屈ができるようになるストレッチ https://t.co/aXOCHeZrDq #おにぱん #さきヨガ #ストレッチ #ダイエット #トレーニング #ヨガ https://t.co/A5msMqzVoI
![【速報】台湾で多数の建物倒壊か [323057825]](https://newsatcl-pctr.c.yimg.jp/t/amd-img/20240403-04243340-mdpr-000-1-view.jpg?pri=l&w=192&h=192&order=c2r&cx=0&cy=0&cw=1044&ch=1044&exp=10800)
