【運を動かす＝運動＝有酸素運動】動いて痩せるんだ！

有酸素運動してますか？　初めはなかなか動き出せなくても意外と終わってしまうと爽快感でいっぱいでまたやりたくなる有酸素運動。　長時間できなくてもとにかく体を動かすことをしましょう！