【深呼吸の凄さ】ダイエットにも快眠にも緊張にもいいことしかない

深呼吸してますか？呼吸にだけ集中して今の自分にだけ目を向ける。簡単だけどいいことしかないですよ！　1日数回だけでもゆっくりゆっくり呼吸してみましょう！