私もダイエットを始めたばかりで、この記事はとても役立ちます!もっともエネルギーを消費する有酸素運動を取り入れて、食事の量を減らしていこうと思います。
<関連する記事>
実は「なぜ太るのか」は意外と単純! 初夏から始めるダイエットの超基本とは〈dot.〉 …われるエネルギー消費活動のこと。中でももっともエネルギーを消費するのは有酸素運動です。 〇食事誘発性熱産生 食べものの消化・吸収の過程で、エネルギーの… (出典:AERA dot.) |
実は「なぜ太るのか」は意外と単純! 初夏から始めるダイエットの超基本とは〈dot.〉 …われるエネルギー消費活動のこと。中でももっともエネルギーを消費するのは有酸素運動です。 〇食事誘発性熱産生 食べものの消化・吸収の過程で、エネルギーの… (出典:AERA dot.) |
Twitterでフォローしよう
Follow daiettomaigo