知ってますか？
ダイエット、身体の不調にも
いいことしかないですよ！
健康法事典
@health7post
おしり歩き運動 普通に歩く場合左右の足で進みますが、お尻歩きは膝を伸ばして床に座り進みます。左右の骨盤で歩くイメージです。外側よりも内側の筋肉が鍛えられダイエットにも効果的のようです。効くのはインナーマッスルとかコアとか体幹ですね。自宅でできて器具も要らずスタイル改善！
とこ158cm💃
@diet0008
2022/09/29クラムシェル 10回骨盤底筋トレーニング5秒5回反り腰ストレッチ#ダイエット記録 #ダイエット垢 #ダイエット垢と繋がりたい #産後ダイエット #ダイエット
エンタメ中毒
@TvN4jc
寝相が悪いと骨盤がゆがみ、代謝の低下や冷えなどにより、肥満をも引き起こす要因となる場合があるとか。特に横向きで寝る人。片方の骨盤だけに体重が大きくかかるので、骨盤の負担になります。骨盤がゆがみ、脂肪がつきやすくなります。抱き枕を脚にはさんで寝ると負担の軽減に！＃ダイエット
きなこ＠これで最後のダイエット
@Crafterkinako
脚痩せプロジェクト第二弾 9日目(9/28)▼2つのストレッチ⭕▼骨盤のストレッチを重点的に今朝のsize(初日との差)足首 －0.2㎝ ふくらはぎ －0.3㎝ひざ上 －0.5㎝ 太もも －0.5㎝#脚プロ… https://t.co/KlqQtmfgyB
ダイエットの成功法則
@diet1955
骨盤ダイエットを行う魅力は、下半身が引き締まり代謝が活性化するだけではありません肩の凝りや首の痛みむくみや冷え症体質の改善生理痛を軽くする効果なども期待できます
Invitation of BEAUTY
@kamino_lantern
身体の真ん中にある骨盤。ここがゆるんでいるとダイエットが成功しないばかりか、 身体のいろいろな不調の原因に(>_<)
ダイエットのエクササイズ
@kataribe101
[試してみたい話題のダイエットランキング]①ヨーグルトダイエット②骨盤枕ダイエット③一日５食ダイエット④酵素ダイエット⑤タニタ低カロリーレシピダイエット⑥生大根ダイエット
部分やせダイエットまとめ
@bubundaietto
【ウエスト】寝るだけダイエット！〈用意するもの〉ヘアゴムとクッション〈やり方〉①両足の親指同士をしばる②腰の下にクッションを置く③あおむけになって両手をあげる全身を伸ばすイメージで5分間キープ！骨盤のゆがみが改善され即ウエスト減の効果が現れるらしいっ！
骨盤ダイエット
@diet_kotsuban
骨盤矯正ダイエットが注目され始めると、今までは姿勢を気にしていなかった人も、自分の姿勢や身体の歪みを気にするようになりました。これ自体は悪い事ではありませんが、実際人間はどんな人でも歪みのない人はいないのです。ですから、骨盤矯正ダイエットは自分に合った方法で試すことが大切です。
れいてゃ💋
@rei_0904
にしても産後初めて自分の全裸を鏡で見た訳だけど余りにも悲惨すぎてこれが自分の体だって信じられずに暫く鏡の前で固まってしまった😢とにかくボヨボヨのお腹と保湿しててもできた妊娠線、、明らかに横幅広がった感あるし骨盤矯正絶対行く😭… https://t.co/Meg7GZcXLF
![【ありがとう、日本】 台湾地震、日本企業が無償で道路の空洞調査＝「台日友好」の声 ［4/19］ [仮面ウニダー★]](https://newsatcl-pctr.c.yimg.jp/t/amd-img/20240417-90002158-ann-000-3-view.jpg?pri=l&w=192&h=192&order=c2r&cx=61&cy=0&cw=513&ch=513&exp=10800)
