「自転車ダイエット、私も試してみたいと思っています。214kgからのスタートは大変そうですが、きっと時間が経つにつれて成果が出てきますよ！頑張って続けていってください。応援しています！」
1 ツール・ド・名無しさん ：2023/08/29(火) 15:08:48.86 ID:vLbEPPeu
過去スレ
★★☆自転車ダイエット☆★★201kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1656128088/
★★☆自転車ダイエット☆★★202kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1657900897/
★★☆自転車ダイエット☆★★203kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1659583567/
★★☆自転車ダイエット☆★★204kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1661266093/
★★☆自転車ダイエット☆★★205kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1662974000/
★★☆自転車ダイエット☆★★206kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1665210792/
★★☆自転車ダイエット☆★★207kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1669992964/
★★☆自転車ダイエット☆★★208kg
https://itest.5ch.net/medaka/test/read.cgi/bicycle/1683207310/
★★☆自転車ダイエット☆★★209kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1678452265/
★★☆自転車ダイエット☆★★210kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1683207310/
★★☆自転車ダイエット☆★★211kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1684881687/
前スレ
★★☆自転車ダイエット☆★★212kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1687701508/l50
★★☆自転車ダイエット☆★★213kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1690585881/
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13 ツール・ド・名無しさん ：2023/08/30(水) 14:30:06.32 ID:emxeLdKo
体重は順調に減ってるが
体脂肪率が減らなくなってきた
体脂肪率が減らなくなってきた
コレは脂肪と筋肉や骨も含む除脂肪重量が、同じペースで落ちてるな
15 ツール・ド・名無しさん ：2023/08/30(水) 14:40:46.75 ID:gMYxep3t
>>13
俺逆
体重増の体脂肪減少
186cm78kg体脂肪13
俺逆
体重増の体脂肪減少
186cm78kg体脂肪13
17 ツール・ド・名無しさん ：2023/08/30(水) 18:00:36.08 ID:FF7f9c0+
>>15
175cmで84.05kgの27.3％
175cmで84.05kgの27.3％
1週間前は86.15kgで27％だから
死亡も筋肉も減ってる感じっぽい
ウエストは103.5cmから99.7cmになったから、少なくとも内臓脂肪は落ちてる
別にダイエットで落ちる筋肉は
デブの体重を支える不要な筋肉だから減ってもいいんだが
重りが減ることで自転車の消費カロリー効率がどんどん下がるのが悲しい
16 ツール・ド・名無しさん ：2023/08/30(水) 14:46:38.61 ID:WnYphIOq
ヒルクラやると脂肪に対する憎しみと痩せたときの実感が凄いので必須
21 ツール・ド・名無しさん ：2023/08/30(水) 20:05:20.87 ID:gMYxep3t
>>16
ヒルクラは体重の減りが実感しやすくて好き
筑波山をアウターミドルで登りきれた時は感動した
ヒルクラは体重の減りが実感しやすくて好き
筑波山をアウターミドルで登りきれた時は感動した
18 ツール・ド・名無しさん ：2023/08/30(水) 18:41:25.98 ID:spIdvbHY
速く走るか坂登ればいいだけでは
38 ツール・ド・名無しさん ：2023/08/31(木) 13:25:22.19 ID:K7MNSpUT
>>18
シンプルでいいねっ！夏休み利用して2日間で冨士山あざみ4本登った。60分ペース
シンプルでいいねっ！夏休み利用して2日間で冨士山あざみ4本登った。60分ペース
19 ツール・ド・名無しさん ：2023/08/30(水) 19:42:44.71 ID:Peyjks7Y
体脂肪率高くしたかったら、水飲みまくってダブダブになるとええでｗ
20 ツール・ド・名無しさん ：2023/08/30(水) 19:53:33.99 ID:3mwbNNP2
>>19
それのせいで
減量は順調なのに体脂肪率は変化なしなんかな？
それのせいで
減量は順調なのに体脂肪率は変化なしなんかな？
血液検査で全項目が正常値だったが
赤血球数とヘモグロビン濃度が正常値ギリギリの高さで、脱水で血液が濃くなってる疑惑があるから、意識して毎日4リットルは喉乾いてなくても麦茶飲むようにしてるわ
塩分を食事制限のせいで５ｇ前後しか取ってないのもあるかもだが
22 ツール・ド・名無しさん ：2023/08/30(水) 22:00:21.78 ID:sQXKS0dD
ペダルのどこに足を置いたら膝に優しいとかありますか？
24 ツール・ド・名無しさん ：2023/08/31(木) 05:20:32.59 ID:prVXm7jv
>>22
ビンディングペダル必須
踏み足強いのは論外なのとラインを一定にする必要がある
ビンディングペダル必須
踏み足強いのは論外なのとラインを一定にする必要がある
26 ツール・ド・名無しさん ：2023/08/31(木) 09:26:45.69 ID:oSBsZXiZ
今月は1080kmでした、細マッチョを維持できてるから良かった
43 ツール・ド・名無しさん ：2023/08/31(木) 21:52:54.00 ID:C+onZUHZ
>>26
細マッチョ通り越してガリマッチョになってきた
痩せた年寄りが筋トレしましたという感じ
非常に良くない状況
細マッチョ通り越してガリマッチョになってきた
痩せた年寄りが筋トレしましたという感じ
非常に良くない状況
27 ツール・ド・名無しさん ：2023/08/31(木) 10:20:34.94 ID:j83mEYax
その距離で細マッチョ維持とかそもそも若手だろ
若い頃は食い放題行っても痩せられる
十代終わり頃は毎朝(土日祝も休みなし)自転車で300部新聞配達したら
配達所でカレー食ってからマーガリンベタ塗りのパンを一斤食っても40kg台にまで落ちたわ
45歳過ぎてから維持できてから言ってくれ
若い頃は食い放題行っても痩せられる
十代終わり頃は毎朝(土日祝も休みなし)自転車で300部新聞配達したら
配達所でカレー食ってからマーガリンベタ塗りのパンを一斤食っても40kg台にまで落ちたわ
45歳過ぎてから維持できてから言ってくれ
28 ツール・ド・名無しさん ：2023/08/31(木) 10:25:34.47 ID:FeOh+xMU
>>27
それを維持するためのスレだろ
デブの親父が食い物の話をするところではない
それを維持するためのスレだろ
デブの親父が食い物の話をするところではない
40 ツール・ド・名無しさん ：2023/08/31(木) 14:00:13.72 ID:SQF9lBTu
昨日の鳥人間で69km飛んだ人が毎朝通勤前に90km走ってたな
41 ツール・ド・名無しさん ：2023/08/31(木) 16:05:43.63 ID:vons2JOT
>>40
通勤前に90kmすげー
いやー長距離通勤してるつもりだったけどそんな距離聞いた面前では只々平伏するしかないわ
もしそんなしたら痩せられるわ
仕事にならず眠るけど
眠気は運動止めて体温が下がった時に来るものだからな
通勤前に90kmすげー
いやー長距離通勤してるつもりだったけどそんな距離聞いた面前では只々平伏するしかないわ
もしそんなしたら痩せられるわ
仕事にならず眠るけど
眠気は運動止めて体温が下がった時に来るものだからな
45 ツール・ド・名無しさん ：2023/08/31(木) 22:29:40.32 ID:mAMKP7Y4
飯の話がないダイエットスレは本当につまらねーな
もう終わっていいよ
もう終わっていいよ
46 ツール・ド・名無しさん ：2023/08/31(木) 23:23:52.26 ID:sfKOsKFh
ラーメン食わないガリはおるか？
47 ツール・ド・名無しさん ：2023/09/01(金) 04:49:20.84 ID:DRGegtY3
>>45-46
来るなできれば＊
来るなできれば＊
![【ありがとう、日本】 台湾地震、日本企業が無償で道路の空洞調査＝「台日友好」の声 ［4/19］ [仮面ウニダー★]](https://newsatcl-pctr.c.yimg.jp/t/amd-img/20240417-90002158-ann-000-3-view.jpg?pri=l&w=192&h=192&order=c2r&cx=61&cy=0&cw=513&ch=513&exp=10800)
