1 名も無き被検体774号+ :2023/04/27(木) 16:25:54.58 ID:ohb8206U0
55kg切ったらうpするからアドバイスください
あと見守ってて
あと見守ってて
2 ◆ccf4ncrnd2 :2023/04/27(木) 16:30:16.52 ID:ohb8206U0
頼むぞ
3 名も無き被検体774号+ :2023/04/27(木) 16:32:51.82 ID:mMXV2Po00
働け
4 アカウント神 ◆gm7YD9d7b. :2023/04/27(木) 16:42:28.37
俺より重い
5 柏木 ◆AAATAN//dRDi :2023/04/27(木) 16:47:02.05 ID:Ti5vLVBvd
その後>>1を見た者はいなかった…
6 名も無き被検体774号+ :2023/04/27(木) 17:59:37.63 ID:wDLlcxO3a
体重を急激に落とすな
7 名も無き被検体774号+ :2023/04/27(木) 18:10:57.06 ID:R4dx3ikzM
楽しく気持ちよく痩せれる騎乗位がオススメ
8 名も無き被検体774号+ :2023/04/27(木) 18:20:15.97 ID:yynqW2O40
>>7
すごいデブに跨られて犯されたときはチンチンが折れるかと思うほど痛くて苦しかったぞ
すごいデブに跨られて犯されたときはチンチンが折れるかと思うほど痛くて苦しかったぞ
9 名も無き被検体774号+ :2023/04/27(木) 19:43:49.84 ID:VL4/34sL0
*でかければそのままでいいぞ 痩せると勿体無い
10 名も無き被検体774号+ :2023/04/27(木) 23:52:30.60 ID:mqCfjH4GM
そのままの君が大好きだ
11 名も無き被検体774号+ :2023/04/28(金) 00:49:56.83 ID:nxoOjPSd0
んな、くそメンタルでダイエット無理やで
12 名も無き被検体774号+ :2023/04/28(金) 04:22:59.48 ID:Rzv5oPZq0
アドバイス
お菓子をやめる
カロリー計算する
運動する
お菓子をやめる
カロリー計算する
運動する
13 ◆ccf4ncrnd2 :2023/04/28(金) 08:17:38.12 ID:SpmGnEV0a
カロリー計算、しないとアカンかなやっぱり
現在70.4kg
昨日の食べ物はサラダと鳥の胸肉と納豆
卵とかヨーグルトは食べていいの?
現在70.4kg
昨日の食べ物はサラダと鳥の胸肉と納豆
卵とかヨーグルトは食べていいの?
14 ◆ccf4ncrnd2 :2023/04/28(金) 08:19:15.62 ID:SpmGnEV0a
玄米も食べていいのか悩む
15 名も無き被検体774号+ :2023/04/28(金) 10:26:52.05 ID:nxoOjPSd0
自分で調べろ
16 名も無き被検体774号+ :2023/04/28(金) 12:17:20.95 ID:KXlLuMhSd
運動しないと無理
17 名も無き被検体774号+ :2023/04/28(金) 17:35:39.20 ID:M2ZzLdup0
709 彼氏いない歴774年 (ササクッテロラ Spfb-S3w6) sage 2023/04/16(日) 15:29:47.88 ID:v4pYckrkp
初カキコ…ども(暗黒微笑)
20代最後の春を迎えちゃったから今年こそまだマシな喪女になろうと思って今日からジム通い始めたゾ
餅は164-63-29のクソデブ姉貴で職場ではガンタンク呼ばわりされててあーもう涙出ちゃいそう!
頼むとトレーナーがついてくれるんだが付いてくれた兄ちゃんが良い体してんね通りでねぇ!だしイケメン過ぎてまともに顔見れなかったゾ…
餅はわがままボディにクソダサジャージ被せてるしこれもうわかんねえな
ウォーミングアップにプランクっていうトレーニングやることになって本当は1分間で1セットなんだけど
餅山さんは初心者なんで30秒頑張りましょう!(語録無視)当たり前だよなぁ?(豹変)とか言われて
餅はイケメンお兄チャマに頑張りましょう!なんて言われるの初めてだし
完全に先輩こいつメスの顔とかし出しましたよやっぱ(イケメン)好きなんすねぇ
そしてうつ伏せのまま発情して2回も女汁を出したんや。
乙女心トゥンクトゥンク暴れ馬よ…暴れ馬…と思いつつプランク開始したらウッソだろお前ww餅の身体貧弱スギィ!
ものの10秒で腕や肩が野獣先輩になって床に倒れ伏したんや
その瞬間餅のケツの穴からエア野獣先輩がボビ!と低いのに良く通る重低音とともに出る~~という間もなく
広々としたトレーニングルームに響き渡って餅はあぁ~^もう冷や汗とワキ汗止まらねえし喪女のメス顔から火が吹き出そうでいやーキツいっス(素)
でもイケメンお兄チャマの顔は見えなかったけど「プランク最初キツいんですよね!10秒から頑張ってみましょう!」とか言って流してくれてさ
とっさに機転聞かせてくれるイケメン様とかあぁ~^たまらねえぜ女の子になっちゃう!自分ガチ恋いいすか?
初カキコ…ども(暗黒微笑)
20代最後の春を迎えちゃったから今年こそまだマシな喪女になろうと思って今日からジム通い始めたゾ
餅は164-63-29のクソデブ姉貴で職場ではガンタンク呼ばわりされててあーもう涙出ちゃいそう!
頼むとトレーナーがついてくれるんだが付いてくれた兄ちゃんが良い体してんね通りでねぇ!だしイケメン過ぎてまともに顔見れなかったゾ…
餅はわがままボディにクソダサジャージ被せてるしこれもうわかんねえな
ウォーミングアップにプランクっていうトレーニングやることになって本当は1分間で1セットなんだけど
餅山さんは初心者なんで30秒頑張りましょう!(語録無視)当たり前だよなぁ?(豹変)とか言われて
餅はイケメンお兄チャマに頑張りましょう!なんて言われるの初めてだし
完全に先輩こいつメスの顔とかし出しましたよやっぱ(イケメン)好きなんすねぇ
そしてうつ伏せのまま発情して2回も女汁を出したんや。
乙女心トゥンクトゥンク暴れ馬よ…暴れ馬…と思いつつプランク開始したらウッソだろお前ww餅の身体貧弱スギィ!
ものの10秒で腕や肩が野獣先輩になって床に倒れ伏したんや
その瞬間餅のケツの穴からエア野獣先輩がボビ!と低いのに良く通る重低音とともに出る~~という間もなく
広々としたトレーニングルームに響き渡って餅はあぁ~^もう冷や汗とワキ汗止まらねえし喪女のメス顔から火が吹き出そうでいやーキツいっス(素)
でもイケメンお兄チャマの顔は見えなかったけど「プランク最初キツいんですよね!10秒から頑張ってみましょう!」とか言って流してくれてさ
とっさに機転聞かせてくれるイケメン様とかあぁ~^たまらねえぜ女の子になっちゃう!自分ガチ恋いいすか?
でもジムって本当にガチ勢のひといるんすね~
和製ビリー・ヘリントン兄貴みたいな人多くてびっくりしたゾ(素)
18 ◆ccf4ncrnd2 :2023/04/28(金) 21:47:12.18 ID:9R/NkFY40
運動しないとむりかー
そうだよね
そうだよね
19 かなえ ◆ccf4ncrnd2 :2023/04/28(金) 21:48:47.07 ID:9R/NkFY40
名前つけた
164cm55kgってまだデブ?
164cm55kgってまだデブ?
22 名も無き被検体774号+ :2023/04/28(金) 22:40:50.19 ID:M8GA4emV0
>>19
なわけねーだろ
なわけねーだろ
20 名も無き被検体774号+ :2023/04/28(金) 22:13:55.30 ID:BomqK0qJ0
花粉も終わるからウォーキングできるね
21 名も無き被検体774号+ :2023/04/28(金) 22:14:00.99 ID:nxoOjPSd0
そのくらいがちょうど良い
だけど、体重を落とすだけじゃなく筋肉もつけろ
23 名も無き被検体774号+ :2023/04/29(土) 00:03:10.22 ID:x/cTddzX0
なんでデブって食べ物だけで痩せると思ってるんかな
自分に対して甘すぎるんだよ
だからデブになるんだけどな
自分に対して甘すぎるんだよ
だからデブになるんだけどな
24 名も無き被検体774号+ :2023/04/29(土) 00:30:43.80 ID:/A64mT+a0
まぁ摂るカロリー減らせば痩せるは痩せるけどな
25 かなえ ◆ccf4ncrnd2 :2023/04/29(土) 01:34:47.32 ID:z1YYBMDm0
がんばって痩せねば
26 名も無き被検体774号+ :2023/04/29(土) 02:02:23.19 ID:2zRiIJa/a
運動しろよ運動
筋トレと有酸素運動だ
筋トレと有酸素運動だ
27 名も無き被検体774号+ :2023/04/29(土) 02:44:46.36 ID:x/cTddzX0
見守るもくそもダイエットやってんのか?
やる気あんのか?
計画立てなきゃくそデブから脱出できんぞ
とりあえず断食はダメだ
運動しろ
具体的な運動は自分で調べろ
やる気あんのか?
計画立てなきゃくそデブから脱出できんぞ
とりあえず断食はダメだ
運動しろ
具体的な運動は自分で調べろ
28 名も無き被検体774号+ :2023/04/29(土) 03:15:37.46 ID:OBOeShxaa
安定のブチギレスタイルで草
29 名も無き被検体774号+ :2023/04/29(土) 10:43:15.22 ID:uacP+7IZd
断食とカロリー減らすのはちげーよバカなの?
30 名も無き被検体774号+ :2023/04/29(土) 12:26:32.21 ID:c1dU9Lx9aNIKU
ダイエットの運動ってやっぱ疲れないといけないもんなん?
いまいちよく分からん
いまいちよく分からん
31 名も無き被検体774号+ :2023/04/30(日) 00:32:09.70 ID:MRlPnWzF0
1!
ダイエットやってんのかよ?
やったことと結果を書き込めよ
ダイエットやってんのかよ?
やったことと結果を書き込めよ
32 かなえ ◆ccf4ncrnd2 :2023/04/30(日) 01:05:07.69 ID:p/YAClGW0
本日
朝 ヨーグルト
昼 納豆とサラダと焼いた鳥胸肉
夜 サラダと納豆とオムレツ
1時間半ウォーキング
体重 71.1kg
ちょっと増えてて悲しい
朝 ヨーグルト
昼 納豆とサラダと焼いた鳥胸肉
夜 サラダと納豆とオムレツ
1時間半ウォーキング
体重 71.1kg
ちょっと増えてて悲しい
33 名も無き被検体774号+ :2023/04/30(日) 01:11:10.74 ID:bmmgVGLNa
体重増えててすみませんだろ!!
34 名も無き被検体774号+ :2023/04/30(日) 02:04:14.22 ID:MRlPnWzF0
体重の増減で一喜一憂が良くない
筋肉をまず増やすように計画しろ
食事のバランス悪すぎる
運動も歩いてるだけじゃダメだ
筋肉をまず増やすように計画しろ
食事のバランス悪すぎる
運動も歩いてるだけじゃダメだ
35 かなえ ◆ccf4ncrnd2 :2023/04/30(日) 08:05:29.24 ID:p/YAClGW0
うへぇ…筋肉ですね承知しました
腰の手術して間もないので腹筋はまだできまてんが、がんばりまふ…
腰の手術して間もないので腹筋はまだできまてんが、がんばりまふ…
36 名も無き被検体774号+ :2023/04/30(日) 09:08:16.04 ID:GsXlRSqD0
腹筋なんか無駄
スクワットしないと
でも腰が悪いのならどの部位も筋トレは無理だな
スクワットしないと
でも腰が悪いのならどの部位も筋トレは無理だな
37 名も無き被検体774号+ :2023/04/30(日) 11:50:56.14 ID:A70PPQgRa
俺もやらなきゃなー
食事が何意識したらいいのか難しい
食事が何意識したらいいのか難しい
38 名も無き被検体774号+ :2023/04/30(日) 12:49:58.88 ID:MRlPnWzF0
39 名も無き被検体774号+ :2023/04/30(日) 14:54:28.01 ID:uOv/7ymga
ヨーグルトとか食べて痩せ菌増やしていけ
40 名も無き被検体774号+ :2023/04/30(日) 16:25:19.16 ID:JXfTDcMU0
ブルガリアンスクワットとな腰の負担なくて出来るはず
42 名も無き被検体774号+ :2023/05/01(月) 11:38:39.08 ID:8dS0l2c50
>>40
腰を壊したことないだろ?
腰を壊したことないだろ?
41 かなえ ◆ccf4ncrnd2 :2023/05/01(月) 11:29:48.45 ID:ipPrgOaF0
体重計ったら
69.4kg
でした!
69.4kg
でした!
43 名も無き被検体774号+ :2023/05/01(月) 12:15:50.44 ID:vdLpoSBO0
>>41
誤差の範囲だな
誤差の範囲だな
44 かなえ ◆ccf4ncrnd2 :2023/05/01(月) 16:25:28.10 ID:ipPrgOaF0
誤差の範囲
まぁそうよね!
ちなみにサラダはキャベツです
まぁそうよね!
ちなみにサラダはキャベツです
45 名も無き被検体774号+ :2023/05/01(月) 16:43:53.02 ID:etUY5WK8M
この手のスレ成功した試し無し
47 かなえ ◆ccf4ncrnd2 :2023/05/01(月) 17:10:57.82 ID:ipPrgOaF0
>>45
それでもやるしかない
>>46
頑張ろう!
それでもやるしかない
>>46
頑張ろう!
46 名も無き被検体774号+ :2023/05/01(月) 16:50:45.40 ID:pPTWuw8zd
俺も細マッチョになりたい
一緒に頑張ろうぜ
一緒に頑張ろうぜ
48 名も無き被検体774号+ :2023/05/01(月) 17:28:01.82 ID:vdLpoSBO0
世の中150cm台で100㎏超えるような化け物もいるから、君はまだ人間の身体を保ってるだろう
ダイエットとか言う前に働けよ
働けば10㎏くらいすぐ落ちる
ダイエットとか言う前に働けよ
働けば10㎏くらいすぐ落ちる
49 かなえ ◆ccf4ncrnd2 :2023/05/02(火) 11:42:36.97 ID:V0rgTxuE0
70.4kg
まだまだでしょうか
痩せ菌とか増やしたい
まだまだでしょうか
痩せ菌とか増やしたい
50 名も無き被検体774号+ :2023/05/02(火) 17:36:45.52 ID:I6YRT2FH0
筋トレなにしてるん