肩こりって本当に気のせいだったんですね。私も最近肩がコリコリしていると思っていたので、この記事はとても参考になりました。ストレッチやマッサージの方法も試してみます！
1 名無しさん＠涙目です。(大阪府) [KR] ：2023/11/18(土) 12:00:14.11ID:Lyq7Of1r0
「なで肩は肩こりになりやすい」とうっすら聞いたことがあり、本当かどうか知りたかったのですが、にっちもさっちもいかず、詳しい事情を知っていそうな専門家を探したところ、井尻整形外科（兵庫県神戸市）の院長で医師の井尻慎一郎さん（66）に話を聞くことができました。
「肩こりは、ある種の思い込みと言えます」
井尻さんによると、多くの場合は「筋肉の疲労」が肩こりの正体です。「同じ姿勢を続けると筋肉は疲れます。人間の頭は体重の10分の1ほどあるので、体重50キロの人の場合、パソコンやスマホに向けて頭を傾けていると、それだけで5キロほどの負担が首や背中の上の方の筋肉にかかります。そして、腕も3キロほどの重みがあるので、腕をたらしているだけでも同じように筋肉に負荷がかかっています」と話します。
そのため、肩こりを感じたとしても、それは筋肉が疲れたというサインに過ぎないそうです。1時間に1回ほど、ストレッチをしたり、両肩を回したりすれば対策になるそうです。
一方で、神経痛や心臓疾患などが原因の場合もあるため、井尻さんは「長引く場合、専門家に一度診てもらうことは大事です」と強調します。
首を動かした時に、肩や腕がしびれるといった場合は、頸椎に病気が潜んでいることもあるため、受診が必要な場合もあります。
https://news.yahoo.co.jp/articles/70de3b2c9d5f7369848ad09f339bd344c5315054?page=1
https://news.yahoo.co.jp/articles/70de3b2c9d5f7369848ad09f339bd344c5315054?page=2
https://news.yahoo.co.jp/articles/70de3b2c9d5f7369848ad09f339bd344c5315054?page=3
34 名無しさん＠涙目です。(茸) [OM] ：2023/11/18(土) 12:20:47.88ID:2zmlEPhS0
>>1
「肩こりは、ある種の思い込みと言えます」
井尻さんによると、多くの場合は「筋肉の疲労」が肩こりの正体です
「肩こりは、ある種の思い込みと言えます」
井尻さんによると、多くの場合は「筋肉の疲労」が肩こりの正体です
いやたった二行で矛盾しとるが
2 名無しさん＠涙目です。(愛知県) [ﾆﾀﾞ] ：2023/11/18(土) 12:01:42.48ID:WNnp+4Jo0
パソコンの前で寝落ちしてふと目を覚ますと頭の重さと首への負担にいつも驚く
3 名無しさん＠涙目です。(群馬県) [ﾆﾀﾞ] ：2023/11/18(土) 12:01:51.84ID:X791OdGv0
じゃあもう整形外科いらないね
45 必死さん(茸) [US] ：2023/11/18(土) 12:30:29.32ID:CxhzqLfp0
>>3
いらないのは整骨院じゃね？
いらないのは整骨院じゃね？
4 名無しさん＠涙目です。(大阪府) [US] ：2023/11/18(土) 12:03:17.52ID:Y1B2AcU00
筋肉疲労が気のせいってどういう事？
人間って根性あれば疲労無くなるの？
どっかの＊企業？
人間って根性あれば疲労無くなるの？
どっかの＊企業？
5 名無し(群馬県) [US] ：2023/11/18(土) 12:03:22.45ID:TeQKfxAw0
逆じゃね？
なで肩だけど肩こり無縁よ
半世紀経ってマッサージすら一度も行ったことない
なで肩だけど肩こり無縁よ
半世紀経ってマッサージすら一度も行ったことない
6 サブレ(熊本県) [ﾆﾀﾞ] ：2023/11/18(土) 12:03:22.57ID:3EtvNfYM0
何だ気のせいか😊
筋肉も裏切ることはある
筋肉も裏切ることはある
7 名無しさん＠涙目です。(ジパング) [IR] ：2023/11/18(土) 12:04:50.16ID:lP+48aNy0
腕上がらないし首痛いんだけどこれ気のせいなのかよ
13 名無しさん＠涙目です。(東京都) [FR] ：2023/11/18(土) 12:06:58.67ID:mBdRrTl40
>>7
気のせいだよ
最近ずっと左腕が筋肉痛みたいな痛みなのにぐるぐると腕回るから異常ないはずんだけどな(´･ω･｀)
気のせいだよ
最近ずっと左腕が筋肉痛みたいな痛みなのにぐるぐると腕回るから異常ないはずんだけどな(´･ω･｀)
8 名無しさん＠涙目です。(東京都) [FR] ：2023/11/18(土) 12:05:07.90ID:mBdRrTl40
たしかに肩凝りになったことないわ(´･ω･｀)
9 名無しさん＠涙目です。(茸) [IT] ：2023/11/18(土) 12:05:33.61ID:/myweM290
ファシアがどうたら
10 名無しさん＠涙目です。(みかか) [CN] ：2023/11/18(土) 12:05:48.36ID:6gKhgD9J0
首の後ろ側がシュワシュワなるのも気のせいか
11 名無しさん＠涙目です。(東京都) [FR] ：2023/11/18(土) 12:05:56.00ID:IY5hj75D0
だいたいが肩と頭蓋骨を繋ぐクビの筋肉の付け根が疲労する
耳たぶの後ろに集中して繋がっている
ココを親指で揉むと回復する
耳たぶの後ろに集中して繋がっている
ココを親指で揉むと回復する
12 名無しさん＠涙目です。(埼玉県) [ﾆﾀﾞ] ：2023/11/18(土) 12:06:33.95ID:zwkDeAtb0
気功の話じゃなかったか(´･ω･`)
14 👺(やわらか銀行) [TH] ：2023/11/18(土) 12:07:03.94ID:mRgxjMYZ0
背中の筋肉が痛んでるって言われてそっちケアしたら肩こり消えた。
ちゃんとした医者にかかるべし。
ちゃんとした医者にかかるべし。
15 名無しさん＠涙目です。(茸) [US] ：2023/11/18(土) 12:07:53.43ID:OusJ3aMF0
立甲にするようになって肩甲骨の痛み？肩こり？から解放された
16 名無しさん＠涙目です。(東京都) [AU] ：2023/11/18(土) 12:07:57.38ID:d2frWidk0
膝とかヤルと分かるけど、微妙なバランスの関節は伸ばしても曲げても痛い
17 名無しさん＠涙目です。(ジパング) [MX] ：2023/11/18(土) 12:08:20.57ID:xuEfwkru0
原因：運動不足
18 名無しさん＠涙目です。(ジパング) [KR] ：2023/11/18(土) 12:08:34.09ID:nO1OGIX70
そんなこと言ったら何の痛みも気のせいだと思うんですけど
19 名無しさん＠涙目です。(茸) [GB] ：2023/11/18(土) 12:08:34.75ID:odzMPR6c0
要は肩がおかしいんじゃなくて背中やらの筋肉が疲れてるのを肩がこってると感じるって話か？
20 十勝三股(茸) [JP] ：2023/11/18(土) 12:09:40.23ID:8OcB82on0
25歳の時に肩が上がらなくなって病院で「五十肩」って言われたよ
ちっとは名前の付け方考えろや
ちっとは名前の付け方考えろや
21 名無しさん＠涙目です。(庭) [US] ：2023/11/18(土) 12:10:05.13ID:5p7qhCth0
おれはずっとデスクワークだが学生時代を含め肩が凝った事はない
男なのになで肩だからかなと思っていた
22 名無しさん＠涙目です。(庭) [US] ：2023/11/18(土) 12:10:15.70ID:QsX5O1qb0
疲れ←気のせい
23 名無し(茸) [FR] ：2023/11/18(土) 12:11:10.77ID:sqxA+8aw0
肩こりは痛み物質の蓄積が原因
基本的には血行を良くしてやる事で改善する
筋トレでそれを流してしまうのが一番良い
でも痛くて動かせないから治せない
だから痛み止めの薬いでとりあえず痛みを消して筋トレすべし
基本的には血行を良くしてやる事で改善する
筋トレでそれを流してしまうのが一番良い
でも痛くて動かせないから治せない
だから痛み止めの薬いでとりあえず痛みを消して筋トレすべし
24 名無しさん＠涙目です。(埼玉県) [ZA] ：2023/11/18(土) 12:13:28.81ID:X4aji0he0
俺、あん摩とかされても気持ちよくないんだよな
よく肩や腰もまれたら喜ぶ人いるけど、あれはなんなんだろ
楽になるのかな？
よく肩や腰もまれたら喜ぶ人いるけど、あれはなんなんだろ
楽になるのかな？
25 やきとり(公衆電話) [ﾆﾀﾞ] ：2023/11/18(土) 12:14:59.09ID:KaA8u8oj0
つまりお化けの仕業ってことじゃん！
26 名無しさん＠涙目です。(東京都) [FR] ：2023/11/18(土) 12:15:47.48ID:IY5hj75D0
ドMなオレは指圧とか歓喜
27 名無しさん＠涙目です。(庭) [US] ：2023/11/18(土) 12:17:23.39ID:Qd2Tul0c0
＞井尻さんによると、多くの場合は「筋肉の疲労」が肩こりの正体です。
何を新発見したみたいな言い方を…
28 名無しさん＠涙目です。(茸) [BR] ：2023/11/18(土) 12:19:14.79ID:xxVc0H2G0
首・肩こり・頭痛は筋トレし始めたらピタッとなくなった
29 (東京都) [DE] ：2023/11/18(土) 12:19:50.27ID:+jC4zi8W0
40肩50肩に肩こりも全くないから何がつらいかワカランのよ
テキトー言ってるだけだろ
テキトー言ってるだけだろ
30 名無しさん＠涙目です。(茸) [MA] ：2023/11/18(土) 12:20:07.43ID:U0HWNcsT0
肩こりは甘え
31 名無しさん＠涙目です。(茸) [ﾆﾀﾞ] ：2023/11/18(土) 12:20:07.48ID:Jtb85U2R0
小島よしおをすれば直るよ
32 名無しさん＠涙目です。(東京都) [RU] ：2023/11/18(土) 12:20:28.20ID:J3nkIOgU0
肩甲骨はがしとかいうパワーワード
33 名無しさん＠涙目です。(英雄都市アレックス) [US] ：2023/11/18(土) 12:20:37.66ID:wUEFCfWr0
腰痛もだよ
40 名無しさん＠涙目です。(庭) [ﾆﾀﾞ] ：2023/11/18(土) 12:23:32.19ID:GXuP2i1l0
>>33
腰痛は椎間板ヘルニアが多いんじゃないのかな
腰痛は椎間板ヘルニアが多いんじゃないのかな
35 名無しさん＠涙目です。(庭) [HK] ：2023/11/18(土) 12:21:08.41ID:RCGPH7GO0
お医者さんってろくに事務仕事しないからとんちんかんなこと言うよね
36 名無しさん＠涙目です。(北海道) [JP] ：2023/11/18(土) 12:21:24.53ID:GHC3yGBa0
首ヘルニアの事もある
37 名無しさん＠涙目です。(東京都) [US] ：2023/11/18(土) 12:21:45.02ID:ZTcSlmBF0
そんなこと言ったら主観的なことは全部気のせいじゃん
39 名無しさん＠涙目です。(埼玉県) [ZA] ：2023/11/18(土) 12:22:34.44ID:X4aji0he0
>>37
耳鳴りは全部気のせいって言われるみたいね
まあ、医者もそういうしかないだろうけど
耳鳴りは全部気のせいって言われるみたいね
まあ、医者もそういうしかないだろうけど
38 名無しさん＠涙目です。(埼玉県) [ZA] ：2023/11/18(土) 12:22:00.45ID:X4aji0he0
まあ、なんにせよ、血行促進とストレッチは大事だって事だよ
朝起きて、肩を２０回ぐらいぐるぐる回すだけでもだいぶ違う
41 名無しさん＠涙目です。(鹿児島県) [US] ：2023/11/18(土) 12:23:57.45ID:Tk8pOmCi0
肩の筋疲労を「肩こり」と言うんだろ
42 名無しさん＠涙目です。(東京都) [US] ：2023/11/18(土) 12:27:00.60ID:K5CwurvP0
頸椎ヘルニアの俺しょんぼり
43 名無しさん＠涙目です。(ジパング) [JP] ：2023/11/18(土) 12:28:06.17ID:GL2yMuoV0
よかった、俺の肩にしがみついてる水子の霊なんか居なかったんだね
44 名無しさん＠涙目です。(SB-Android) [US] ：2023/11/18(土) 12:29:04.45ID:hZhJBpSe0
肩こりはストレス
仕事変わってストレスが減ったらそれまでのむごい肩こりもいつの間にかなくなった
仕事変わってストレスが減ったらそれまでのむごい肩こりもいつの間にかなくなった
47 名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [EU] ：2023/11/18(土) 12:32:03.94ID:I4KRTaSH0
>>44
不安や緊張感など、交感神経優位な状況が長時間続くと肩こりが起きやすい気がするね。
毛細血管の血流量と関係ありそうだし。
不安や緊張感など、交感神経優位な状況が長時間続くと肩こりが起きやすい気がするね。
毛細血管の血流量と関係ありそうだし。
46 名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [ﾆﾀﾞ] ：2023/11/18(土) 12:31:44.08ID:G1A4zzTB0
50肩マジで痛いよー
48 名無しさん＠涙目です。(東京都) [US] ：2023/11/18(土) 12:33:21.11ID:/XzLwEZA0
肩こったことがない
なぜだか
なぜだか
49 名無しさん＠涙目です。(滋賀県) [US] ：2023/11/18(土) 12:33:34.80ID:k/iRk7dq0
虫歯になってひどい肩こりになったな。首動＊だけですげー痛かった。虫歯治療したら直った。これも気のせいなのか
50 名無しさん＠涙目です。(東京都) [US] ：2023/11/18(土) 12:33:50.11ID:QSp6pTVZ0
本人が肩こりだって言ってんだからそうですねで済む話
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