冬休み明け、朝来たら学校で病む

俺で良かったらなんでも話してくれ。申し訳ないとか、全然思う必要ないから。俺がしたくてしてる。

>>38
大丈夫。俺もあなたと同じ学生でPTSDとADHDの患者だから。同じ環境にいる人を見限ったりしないよ。

何か変なことを言っている人達がいるけど、気にせず放っておくのがいいよ。

俺が思うに、何か1人で集中出来ることがあるのが大切だと思う。何もしていなかったり、ぼーっとネットサーフィンをしているとどうしても考えがネガティブになりやすいんだよね。
俺はそういう時ひたすら趣味に熱中して、ネガティブな事を考える隙も出ないようにするよ。趣味が無いのなら、これから探すのでもいい。でも、鬱の時って何もしたくなくなるよね。そういう時には、俺は深呼吸に集中するようにしてる。心の中で深呼吸の手順を一つ一つ叫んで深呼吸のことだけ考えるようにしたら、スレ主の心情も少しはマシになるかもしれない。
俺の場合はこういう事をして自分を落ち着かせてるけど、スレ主には合ってない対処法かもしれないから、色々検索してみるのもありかも。

>>47
少しづつでも前を向けれるようになる為に、色々な事を試せる気力があるのなら、なんでも挑戦してみるといいよ。
スレ主の家庭環境や学校生活の事を何も知らないから断言は出来ないけど、家庭と学校だけが全てだと思わないで。
あなたの人生に明るい日差しが射す事を祈っています。お互い、くだらない人達に負けず頑張りましょう。