ゴールデンタイム!
このときに頑張らなくていつ頑張る!?
❤簡単キレイダイエット❤
@easy_kirei_diet
生理が終わって2週間のうちは食欲が落ち着いてきて、水分が抜け、むくみもおさまって、新陳代謝が良くなるので脂肪も燃えやすくなります。いわゆる【やせ期】のこの時期こそ、体重が落ちやすく、ダイエットに最適です♪
面接の極意
@service_15
【ダイエット成功法】①一日アルカリイオン水を二リットルは絶対に飲む②ご飯の代わりに納豆③半身浴をして汗をたくさんかく④できるだけ歩く⑤生理後は痩せやすいので集中してダイエット
Bejosiru
@bijosiru
女性は、生理で鉄分が一気に失われるため、より多くの鉄分を補給してあげる必要があります。レバー、牡蠣、ほうれん草など、鉄分の豊富な食材をとることで、効率よくダイエットしたいですね。女性のダイエットと男性では全然違うのでその点もおさえておきたいですね。
ダイエットロスbot
@diet_ros
低体温や冷え性はダイエットに良くないです。それに、肩こりや生理痛にもよくないですよ。運動したり、いつもより一枚多めに上着をきたりして、身体を温めてください。
ともし
@ntk_iia
昨日スペースでダイエットの話をしていた時に言いそびれてたけど、一番効果あったの整骨院の骨盤矯正だったかもしれん。自宅で骨盤矯正ストレッチやると腰痛くて整骨院頼ったらかなりよかったっぽい。生理も軽くなるよ。
ネッコちゃん
@NEKKO222111
【生理前の暴食】私も生理前はこんな感じです。生理終わったらダイエット頑張るのだ!!【1日の食事vlog】 https://t.co/A9MhidvLA7 @YouTubeより 共感しかしない。月の半分が不調マジ分かるし、酷いときは月に2日くらいしか調子いい日ない。
ダイエット LIFE bot
@hermosobot
【生理後は やせちゃう期】生理が終わって14日間は、食欲が落ち着いてきて、水分も抜けやすく、むくみもおさまって、新陳代謝が良くなるので脂肪の燃焼が増す期間です。体重が落ちやすくダイエットに最適な、いわゆる「やせちゃう期」ですよ。#知らなかったらRT
腰痛治し隊@あかり
@niceLov1
女性はタンパク質と鉄分が不足している。生理で血液が毎月排出され、加えて過激な食べないダイエットしてきた過去。これが私である。そして現在パニック障害になった。なってみて食事の大事さを学ぶことができた。それまでは食べなくても生きていけるといって手が震えながら我慢していたのだ。無茶だ。
ダイエットに役立つ情報
@BAmPS4ZNJFA4aiv
生理後1週間はダイエットのゴールデンタイム✨体が痩せやすくなるよ!いつもより気合いを入れて、無理のないダイエットで効率よく痩せよう!
三元豚🐖再開
@sangenton_diet
若い頃、食べないダイエットでめちゃくちゃ痩せた結果体調は悪いし髪薄くなるし、20kgのリバウンドもう二度としたくないから焦らずゆっくり続けなきゃいけないでも頑張っても停滞どころか増え続けてるのが辛いいくら生理前でも嫌なもんは嫌だ
まま
@funinninkatsu
精神的なストレスや過激なダイエットによる栄養不足、あるいは睡眠不足が原因で、女性ホルモンのバランスが乱れることがあります。それによって、生理不順や生理のときの痛みやイライラなどの症状があらわれます。
美容垢~M~
@miiol87
便秘、生理痛やばい人ほんとにオススメ!!飲み出す前は1週間に1回出るか出ないかで一体身体のどこにいっとるんかな💭て思ってたくらいだったけど桃核承気湯に出会って1日3回は出るようになった💩✨味も飲みやすいから試しやすいと思… https://t.co/zL8KXgzjuG
おなつ
@pootarooon
10/8(生理4日目)55.3kg【朝】10:00白湯一気に1キロ減った🤣生理が終わりかけてるからかな!#ダイエット https://t.co/kCgZZnxOlf
誰でもできるダイエット法✨
@finish_debu
生理で分かるダイエットの状況!生理が遅れたらそれは痩せたというサイン。生理が早まったら太ったというサイン。人それぞれだけど、参考にしてみて!
恋愛キューピーちゃん♡
@sorairo_kurumi
☆ダイエット成功法☆ ①一日アルカリイオン水を二リットルは絶対に飲む ②ご飯の代わりに納豆 ③半身浴をして汗をたくさんかく ④できるだけ歩く ⑤生理後は痩せやすいので集中してダイエット
痩身エステの案内人@Misako
@soushin_guide
女性に限りですが生理が終わってから1週間が一番効率よく痩せることができるそうです。同じことをしても結果として出やすければモチベーションも変わりますよね!生理周期を目安に食事や運動を変えてみると長いダイエットもうまく乗り切ることができるのではないでしょうか!
きょこたん😮💨@美容ダイエット垢
@adore2525
生理前の1週間~生理中は、ホルモンのバランスの関係で、新陳代謝が悪くなって、体が水分を溜め込もうとする傾向にあります。その結果、むくみが起こりやすくなったり、脂肪が落ちにくくなったりするので無理なダイエットは禁物
美容番長bot♡
@biyouu_ura
女性は、生理で鉄分が一気に失われるので、より多くの鉄分を補給してあげる必要があります。レバー、牡蠣、ほうれん草など、鉄分の豊富な食材を取ることで、酸素を多く取り入れて、効率よくダイエットしたいですね。#ダイエット #美容 #減量
50代糖尿病も-5kg、ヘモグロビンA1c7.7→6.1のダイエット!
@fujihanako2000
よくあるダイエットの悩み。どうしても痩せたい!!遠距離の彼に3ヶ月後に会う予定。彼は、無理して痩せて欲しくないし気にしないと言う。155㎝59㎏。偏頭痛と生理の予防薬とピルを服用中。家系はデブ体質。太ももやお尻、二の腕をできるだけ。#瘦せたい #彼 #デブ体質
綺麗な私デビュー!!
@kireiDebue
ツライ冷え性や生理痛が軽くなる食材 【ネギ】身体の温め効果【たけのこ】 "便秘の予防や改善、デトックス効果【アボカド】ダイエット、美容効果【あさり】貧血に効果あり 短な食材にもこんな効果が(≧∇≦)
𝘤𝘪𝘦𝘭 ︎ ︎
@_chemly
昨日韓国フェア行って食べすぎて胃痛に悩まされるんだけど 自分の体と向き合ういい機会だと思って前向きに受け止めてる 😷♡ダイエット中で体に優しいものばっかり食べてたのに生理直前と生理中暴食して食べ放題まで行ったんだから体が悲鳴あげるのも無理ないかも
桐山ゆい@美容・健康オタク
@kiriyamayui1
女性の身体は出産機能があるため、痩せにくい時期(生理前)と痩せやすい時期(生理後)があります。生理前の痩せにくい時期にダイエットを始めてしまうと、思ったように体重が落ちずがっかりするばかりか、イライラ時期と重なって心身共にダメージが大きくなります。ダイエットは生理後にどうぞ。
ダイエットカフェ🌸癒着0の本音口コミ
@dietcafejp_sns
ベジーデル酵素液の新着口コミのりぴっぴさん(55歳女性)2ヶ月使用 158cm 68kg→64kgかなりダイエットを繰り返してます。若い頃は、10キロ簡単に落ちてましたが、生理もなくなると太るばかり。食べなくても痩…
℃やよい
@yaachan1987
ダイエットしてたけど痩せなくてバタバタしてたら2週間で3キロ痩せた何故?????しかも今生理前だから本当だったら2、3キロ増える時だから生理終わったらまた落ちるかな?したら目標達成顔から痩せるからこけるとめっちゃ老けてみえるの