ハードでもいいから絶対下半身を
ほそくしたいと決めた人へ！
デブ卒業、リバウンド知らずのスリム足
@karadagenkidiet
【ヨガの要素を取り入れた下半身ダイエット】 ①仰向けに寝ます ②片方の足を胸に引き寄せて、もう一方の足は床につけておきます ③この体勢で下半身と上半身を逆方向にねじるのです ④ねじった体勢で３秒間静止 ⑤逆の足も同様にします
ダイエットアドバイザー＠かおる
@mokuteki555
脂肪の燃焼を促進し、ダイエット効率を高めるためには骨盤ダイエットで新陳代謝のいい体になりましょうプロポーションを整えるためにも骨盤ダイエットで下半身のたるみやむくみを解消するといいでしょう
きき🐈🌸10/16いっぱん
@nezumime_risuka
ただほんとに下半身太りがヤバいので引き続きダイエットする…あと16日ひいろのユニットで行こうと思ったけどアカンすぎるので、制服で行こうかな…私服は春夏でいけるかどうか気候があやしい…😇
POPO-KATSU - ウォーキングマッチングアプリ -
@popo_katsu
ウォーキングをすると・脂肪燃焼・血流改善・病気の予防など下半身の大きな筋肉を使うため、血流がよくなり美肌やむくみ解消低体温改善なども期待できます#ダイエット#ダイエッターさんと繋がりたい#ダイエット仲間募集中… https://t.co/muWupvDjKu
美尻♡ダイエット
@kqke1g
【ダイエットのコツ】ストレスを溜め込まないこと。ダイエットは普段の生活の中に我慢を取り入れるので、ストレスを溜めることでやけ食いをしたり、精神的に不安定になります。気をつけましょう！ #ダイエット#下半身痩せ
🌹ローズ【ROSE】
@stoneriver777
女性の下半身太りの原因を知ろう！💦効果的なダイエットに取り組む方法をご紹介しますね！❣️https://t.co/vQAEthl3Bj
ダイエットの成功法則
@diet1955
あなたの下半身が痩せない理由はもしかして？骨盤が開いているとお尻が大きくなってしまい下半身に余計な水分や老廃物が蓄積されやすくなります体重が増えやすい体質になるだけでなく代謝が悪くなってダイエットが一層困難になります
たぬさく@自重の珍獣
@t＊t
今日のログ②63.8kg17.3%(上半身/体組成計)19.9%(下半身/体重計)雨が上がっても、そんなに気温は高くない。朝に干した洗濯物がまだ乾き切らない。これからは前の晩から干さないとダメな季節。#ダイエット
hiro
@ruriruri0083
22/10/08の夜🌃昼ご飯食べた後疲れすぎて寝てたからあんまり腹減ってないけど昨日のカレーの残りで野菜炒めにしました🙂シンプルに美味しい😋筋トレは二頭をやります💪下半身の疲労が取れてないけど🙄ちょっと食後の腹ごなし… https://t.co/yO5hPBqHUj
佐藤 雅之@toward “AAA”
@yazhou_yazhi
筋肉の超回復の時間が分かりにくかったので、わかりやすく整理。簡単にいうと、・脚＆背中（リアと下半身）：最低２日は空けましょう・胸＆腕＆肩（フロント）：最低１日は空けましょう・腹筋：毎日やってもＯＫ#超回復 #筋トレ… https://t.co/0yhIwL0wUP
綺麗な体
@kireinakara
下半身を鍛えると若返りに良いとか、 ダイエットには下半身を鍛える！とか よく言われます。 それには下半身の筋肉は大きいから 「大きい筋肉を鍛えて代謝を上げよう」 とかそう意味合いで使われることが 多いですよね
![【ありがとう、日本】 台湾地震、日本企業が無償で道路の空洞調査＝「台日友好」の声 ［4/19］ [仮面ウニダー★]](https://newsatcl-pctr.c.yimg.jp/t/amd-img/20240417-90002158-ann-000-3-view.jpg?pri=l&w=192&h=192&order=c2r&cx=61&cy=0&cw=513&ch=513&exp=10800)
