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股関節がほぐれてむくみもとれる「寝る前の１分ゆらゆらストレッチ」【身体が硬くても大丈夫】 …きますよ。 ■股関節が硬くなる理由 股関節とは骨盤と大腿骨の結合部分に位置する関節。上半身を支え、骨盤や大腿骨と結合しながら、下半身の動きを安定させる… （出典：ヨガジャーナルオンライン） |
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＜ツイッターの反応＞
Suzu
@warehasa1kyou菜々緒級の美脚友達がとりあえず足痩せしたいならコレ一択ってやつが凄すぎた🥺股関節がガチコチだと老廃物が溜まりまくってどんな筋トレも効かないらしい😭とりま今日からこれやるしか！ pic.twitter.com/gIub8D1dAa
真理子・ローズバンク
@mariko_rosebank返信先:@qO49iGxIl8pFjbj ありがとうございます😭 人工股関節置換手術をしなければならないのですが、肥満のため減量してから！と言われていて、ぜんぜん痩せられずにいたずらに時間が過ぎてしまったのです。 動かないので、痩せませんよね🥲
中川裕喜
@stretchYouTuber寝る前に２分だけ！楽痩せストレッチ３種目。体側・股関節・脚裏を気持ち良くほぐして、１日でガッツリついた「疲れ」を流していこ。痛気持ち良いくらいで無理のない範囲で伸ばしてみてほしい。ダイエットの大敵は身体の「硬さ」にあるから、ズボラでもコツコツ続けて細くしなやかな身体になろうね。 pic.twitter.com/LKLqvVMqzl
まり｜宅トレで−13kgダイエット
@yaseru_mariめんどくさがりさんにオススメの寝転がってできちゃうやつ！お腹痩せって、お腹に力を入れる感覚を身に付けると、ガチでぺたんこになる！ ・肘をついて腰が反らないように動く ・反動を使わずゆっくり丁寧に ・腰を丸めて足を歩かせる ・かかとで踏んで股関節を高く上げる お腹力入るの分かるかな？ pic.twitter.com/EL3g2AMnrZ
ぐるすけ🪨
@gr_ndskおはようございます〜〜！ 普段どれだけ歩いてないのかがわかるんですが、股関節がめ〜〜ちゃくちゃ筋肉痛です。腰回り痩せそうだな！！！
@kinobuyu / 木野のお兄さん【公式】
@kinobuyu"【10kg痩せて若返る背中のトレーニング】肩甲骨や股関節が硬いと、代謝や血流が悪くなります💦 1分でできるトレーニングで改善しましょう✨" を YouTube で見る - youtube.com/shorts/ZgwfRf8…
みかん🍊
@sabnob117117膝に水溜まるってことは体重増加かなって 今まで何度かダイエットしてきたけど 痩せては増えの繰り返しだったからなあ 膝の痛みが治まったら股関節の痛みが気になってきたのよね😢 #変形性股関節症 #人工股関節
うちだゆうじ/整体迷子は今日で卒業！
@seitaitrip_uchi驚くほどカンタンに腰痛股関節痛が取れて足痩せしていく方法↓ pic.twitter.com/qXNfwsh4Go
konoha
@konoha01361141返信先:@ayut0225 しいて言えば私も４キロ痩せたい。 身体が一番動きやすかった。 先天性臼蓋形成不全もってるから体重増えると股関節痛くなるのよ。 悪化すると手術。絶対ヤダから何としても体重維持せねばならぬ。
ゆかり
@___y_kroO痩せたい思ってストレッチして股関節激痛になってるバカw 分かってるのにやるっていう。 ほんと自分いやや。
