糖質制限ダイエットにぴったり！【冷やご飯の魅力】とは？

冷やご飯には食物繊維が豊富に含まれるので、腸内環境を改善してダイエットに効果的だというのは知っていました。でも、雑穀やもち麦を取り入れることで糖質制限もできるんですね。これは試してみる価値ありですね。