【きのこ】の驚きの栄養効果！ダイエットにも効果的な身近なスーパーフードとは？

こねむ
@conem20

ダイエット中だから低カロリーの調味料助かる しかも無砂糖のすき焼きのタレとか 簡単で美味しくて助かる ホットクックで白滝とえのきをこれで煮て、卵つけて簡単満腹 お肉買いに行きたかったけど 今日はお昼まで時間無くて断念、、 でも満腹ならヨシ タンパク質も一応摂れたし pic.twitter.com/2DoAFIZdWO

（出典 @conem20）

さささのさとう
@hatimitu5959

しめじえのきとうふ飽きたからもうそろそろヤバそう。ダイエット自体に飽きがきてる

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ella @ゆる生活🫧
@ellabubble88

わたしがダイエット中におすすめするメニューは『味噌汁』 味噌は発酵食品で、腸活にぴったり。 食物繊維やミネラルのきのこや海草、たんぱく質のたまごや豆腐、お肉などいろんな具材を入れてね🥩 ショウガや唐辛子をたっぷり入れると身体も温まるよ😊 #ダイエット #相互 #フォロバ #相互フォロー

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白鳥𓅿namoji
@77mgu_namoji

きのこ代替肉、ダイエットに良さそう。

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ちー
@hapirakicamucam

お昼ごはん 豆腐、チキン、きのこソテー 玄米&雑穀おにぎり デジャヴみたいに 昨日と全くおんなじ😂 #ダイエット　#ダイエット垢さんと繋がりたい　#筋トレ　#筋トレ垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/tC3Dw6aEai

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moka
@moka_ganchan

返信先:@hatakesan117 食物繊維とかさ増しできるし何より美味しいからダイエット中の心強い味方です(≧∀≦) キノコ美味しいですよねー(๑˃̵ᴗ˂̵)

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のんたん
@k_oda19820630

返信先:@ACsJ979qNtFQw9e こんにちは、みさにゃんさん^_^ 数年前、とあるメーカーのコンブチャ呑んでました^_^ 紅茶キノコ的なものなんですかね？ 多少、ダイエット効果ありました。

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Yuko50代💞心も身体も元気になる簡単ダイエット
@popcorn_1208

6月20日(火)朝食メニュー🥢 ワカメスープ(いんげん·枝豆·キノコ) フルーツヨーグルト(りんご·キウイ·バナナ·ブルーベリー) #健康 #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエットメニュー #ダイエット生活 #血圧 #糖質制限 #ロカボ #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/jjUI3xNCMc

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かず(させぼ)
@OvercomeIson

おはようございます😃 ダイエット8日目。 昨日の食餌 MCT、VM、乳酸菌、炭酸水 🆕玄米茶、ネバネバMIX、色々野菜きのこMIX鶏もも鍋 本日も一日よろしくお願いします🙇‍♂️ pic.twitter.com/8Mz8HqF9vQ

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松田 たけひろ(もっさん) 日本プロ麻雀協会
@matsudatakehiro

返信先:@tama_19_ono 鶏胸肉とキノコ大量に入れてます。 鶏胸肉は皮を取って、食用の重曹につけて使うとジューシーになるのでおすすめです。 1食あたり400〜500kcalの計算です。 高タンパク低脂質のカレー。 ダイエット中にカレー食べれるとは思わなかったw

（出典 @matsudatakehiro）

菊地　憂
@yu_kikuchi0429

晩ご飯は、米化オートミール、納豆とめかぶ、お弁当の余りのお肉、キャベツ、肉団子、きのこのお味噌汁を食べました。 #万年ダイエッター #ダイエット #痩せたい pic.twitter.com/69tiGTYfZd

（出典 @yu_kikuchi0429）

輪廻🐈‍⬛
@rinne_channel

今日のダイエット記録 (  ･᷄-･᷅)･᷄-･᷅)･᷄-･᷅)ﾌｯw 本日56.3キロ(前日+04キロ⤴️🐷) 体脂肪17.1%(前日-0.1%✨) 深夜に食べるの抑えたいところって言った傍から食べました！😤w 写真はキノコのオイル漬けにパスタ絡めたのと雑穀米におかかと葱です😫w #ダイエット記録 #生活習慣病予防 pic.twitter.com/oESb4JK8ux

（出典 @rinne_channel）