「キャットストレッチ」は猫背解消にも効果的なので、オフィスでのデスクワーク中にもできそうですね。ストレス発散にもなりそうなので、一日の終わりに取り入れてみようと思います。
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運動が苦手でもすぐできる基本のストレッチ7選【ダイエットコーチ計太の「ラクやせ」メソッド】 …いストレッチ。人によってはヒップアップの効果も期待できます。 ※上半身が下半身より後ろになった、骨盤とお腹を突き出したような姿勢のこと。 (写真について)… (出典:サライ.jp) |
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