【体内リセットに効果的】医師が教える白湯の作り方

ハル
@__hanv

真面目にあの後1週間お尻トレしてるし、ジムにも通ってるし、ほぼ毎日2kmサイクリング+2km散歩して、毎朝白湯飲んでヨーグルトとグラノーラ食べて、お昼はお弁当持っていってるので褒めてください……全てはえっちするときに綺麗な体でいたいし痩せたいだけなんだけど……褒めて……🥲

（出典 @__hanv）

ユウ
@kikiy21

梅白湯ときんに君のフィットネスを初めて1週間。全裸の印象が少し変わった。痩せた？みたいな印象になる。でも1週間で痩せるはずないので、余計な水分が出て、むくみが取れたんだと思う。どんだけ浮腫んでたんだよ…と思った。続けて頑張る！！

（出典 @kikiy21）

ひろきんぐ／整体maoRi
@tatetate0tasuke

【痩せない人の習慣】 白湯つくるとき猫背 プチ断食しても猫背 ヨガ教室のあと猫背 １駅歩くときも猫背 食事を変えても猫背 整体の帰り道は猫背 ジム筋トレ後も猫背 サウナあがると猫背 寝てるときまで猫背 と聞いて背筋を伸ばすとケガします。ヤバイって思った人は、今すぐリプ欄で美姿勢GETです。

（出典 @tatetate0tasuke）

はなちゃん
@hanamizuki252

おはようございます☀️ 朝5時に朝ごはん 昨日久しぶりに食べたニラ玉が美味しかったのでw 今日もニラ玉 キャベツとタマゴの味噌汁 ご飯100ｇ 白湯🤣 今日はサラダなし😅 まだ停滞期終わらん😂 7月いっぱいまでで絶対あと2キロ痩せてやるー🥺

（出典 @hanamizuki252）

かに。
@kanityan_2

白湯か…！しげなんか痩せたよね！？！？シュッとした！？！？

（出典 @kanityan_2）

もふੈ‧˚૮꒰˵• ﻌ •˵꒱აੈ✩ ♥無言いいね失礼します
@mu2828282828

返信先:@y2etc_etc2 朝白湯いいって言うよね☺️ 先週からパッチ始めて私がめっちゃデブっていうのもあるけど2キロ減ったよ。 デブの2キロと痩せてる人の2キロは違うもんね🤣健康のためにも頑張る🥺

（出典 @mu2828282828）

shige
@X5Os9n6kof5him

返信先:@sasasa09190919 朝か夜のウォーキングと仕事の体力消費量、禁酒、食事制限でなんとか戻してる💪 基礎体温を上げて、基礎代謝を上げると痩せやすくなるよね‥でも、我が家はシャワーだけが常なの‥白湯とか食べ物とか、こっちも強化していきたいな！

（出典 @X5Os9n6kof5him）

今日〜diet（生活習慣病対策）
@kyokara_diet_

計測不可 昨日:コーヒー1.うどん2、ビール？、ワイン？、ジントニック1、酒豪物語、カレー屋さんの色々、間食ちょいちょい 久しぶりのメンバーにいっぱい会えておもろかった〜😊 私が痩せた話もちょこっとしてもろて〜 ふ〜白湯うま〜 pic.twitter.com/7Zw9wjRcHd

（出典 @kyokara_diet_）

カズヤ/理学療法士×PHIピラティス
@kantoly

朝は交感神経を刺激して基礎代謝を高めよう ボクが普段、朝にやっているのは ①日光を浴びる ②白湯を飲む ③タンパク質と炭水化物を意識して食べる ④コーヒーを飲む ⑤ピラティスをする 朝起きたら目が覚める事を意識して、痩せ体質になれるように工夫すると良い 頭の働きも良くなるので一石二鳥

（出典 @kantoly）

ゆん子☺︎5m🎀
@yunkookini0606

痩せたいのに、朝食にパン2ヨーグルト夫作オムレツ、昼食に夫作ジェノベーゼ、夕食に鶏白湯ラーメン、夜食に🍊ジュースシュークリームヴィシソワーズを食べました！美味しかった〜☺️明日から痩せよ((n回目

（出典 @yunkookini0606）