【管理栄養士が勧める】朝食におにぎり＋キャベツと油揚げの味噌汁を食べる理由とは？

トレえみ@40kg痩せた人
@emiry_oinari

40kg痩せた私のお弁当(6/5〜6日分) 今回も2日分を一気に作り置き。 前の週の週末が飲み会で好きな物好きなだけ食べたので週初めは糖質0麺で調整。 キャベツ先に茹でて同じお湯でしゃぶしゃぶ肉茹でたり、魚もお芋も人参しりしりもレンチンのみで楽ちん。作り方またリプに載せておきます。 pic.twitter.com/ogyoPh4Bq2

（出典 @emiry_oinari）

つの
@GadoGate

材料はキャベツ半玉と鶏むね肉一枚だけ。ヤバいウマさの【超痩せキャベツ鍋】 youtu.be/FyLCRXMANAM @YouTubeより

（出典 @GadoGate）

Sara
@nununu888888

お昼ご飯 いつもの痩せ弁 鶏胸肉180g(低温調理) 玄米もち麦舞茸炊き込みご飯140g 酢キャベツと梅きゅう pic.twitter.com/qDGhjYYZKd

（出典 @nununu888888）

ayu🐷
@uver_ayumuun

返信先:@fuwa2punch ホワイトソースをベースに キノコ・ほうれん草・鶏胸肉に焦がしにんにく入れて〜 普通に美味しくて痩せれちゃいます😊 これに+キャベツぼりぼり食ってるw

（出典 @uver_ayumuun）

海月 あきぴろ
@pirokurage

昨日のご飯 朝昼→ダウンしてたので食べず 夜→トマト丸齧り、ナスにめんつゆかけてレンチンしたやつ、キャベツの千切り少し 本日のご飯 朝→白菜(だけ)スープ、夫が昨日買ってくれてたちっちゃいヒレカツ２つ、キャベツの千切り少し 昼→ナスにめんつゆかけてレンチンしたやつ ちょっと痩せたかも。

（出典 @pirokurage）

e-sports GG
@esportsGG1

返信先:@Tatsh000 キャベツの方が痩せますよ！ タンパク質だけの生活だと便秘になるのでキャベツを取り入れると最高です。

（出典 @esportsGG1）

ａyu🦖=3
@T0m0c01234

ちょっとやる気出したら1日500g痩せてるからこのまま頑張るう 糖尿病仕様に食事戻しただけやけども 野菜を食べろー！！！！🥬🥬🥬 千切りキャベツをレンチンしてマヨと粗挽き胡椒とササミほぐして入れたら最強なんだ🤦‍♀️味付けは適当に何でもつっこむ🤦‍♀️

（出典 @T0m0c01234）

モノエ
@vabenesgombro

少し炭水化物ダイエット。丼に豆腐・千切りキャベツ・冷しゃぶを載せて、和風玉ねぎドレッシング。こればかり食べて、1ヶ月で約5kg痩せたことがある。毎食白粥なら、もっと痩せるのは知っているけれど…。

（出典 @vabenesgombro）

明ヶ粋ヶ
@ateya_akeske

昨日贅沢してカロリーもめちゃくちゃ摂ったから今夜は蒸し焼きキャベツ。 早よ痩せへんかなー

（出典 @ateya_akeske）

runa
@runa__pokemon

明日からキャベツ生活´･ᴗ･` 太ったから痩せてくる、、！

（出典 @runa__pokemon）