ソフトB・周東 聖夜の願いは「体重が欲しい」 来季3割へ増量プラン「76キロぐらいにはしたい」
(出典:スポニチアネックス) |
健康的に太るって結構むずいね
1 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2024/01/04(木) 02:54:47.007 ID:6gQQnIAo0.net
そんなに日本人ってデブばっかりか?
2 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2024/01/04(木) 02:55:08.425 ID:6gQQnIAo0.net
痩せてるやつも多いのになんで健康に太る方法の情報発信はこんなに少ないの
3 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2024/01/04(木) 02:55:49.323 ID:J25kyMuN0.net
筋肉つける方法とかあるだろ
6 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2024/01/04(木) 02:56:26.480 ID:6gQQnIAo0.net
>>3
それはあるけどな
それはあるけどな
4 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2024/01/04(木) 02:55:59.954 ID:ehg422/i0.net
めっちゃ食ってるけどいつでももうちょっと食えとか言われる
7 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2024/01/04(木) 02:56:41.927 ID:6gQQnIAo0.net
>>4
食事回数増やせとか言われるよな
食事回数増やせとか言われるよな
16 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2024/01/04(木) 03:00:08.389 ID:ehg422/i0.net
>>7
めちゃくちゃ食費かかるのに増やしたら大変なことになるわ
めちゃくちゃ食費かかるのに増やしたら大変なことになるわ
21 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2024/01/04(木) 03:01:33.571 ID:6gQQnIAo0.net
>>16
それな
金もかかる
食費代が自由なら好きなもん食って太れると思うよ
それな
金もかかる
食費代が自由なら好きなもん食って太れると思うよ
5 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2024/01/04(木) 02:56:04.369 ID:e9N5lyHF0.net
筋肉つけろよ
8 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2024/01/04(木) 02:56:53.838 ID:AI6a5j8R0.net
一日の摂取カロリーの目安とか
ちゃんと炭水化物タンパク質ビタミン・ミネラル一日3食栄養バランスよく食べましょうとか常識レベルで広まってる情報じゃん
ちゃんと炭水化物タンパク質ビタミン・ミネラル一日3食栄養バランスよく食べましょうとか常識レベルで広まってる情報じゃん
10 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2024/01/04(木) 02:58:03.855 ID:6gQQnIAo0.net
>>8
それは摂取カロリーの目安だけど
太ろうとしたらその目安をオーバーしていかないといけない
それは摂取カロリーの目安だけど
太ろうとしたらその目安をオーバーしていかないといけない
17 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2024/01/04(木) 03:00:09.683 ID:AI6a5j8R0.net
>>10
目安は目安だからね
目安は目安だからね
君がその目安以上食べてもガリガリなら君の消費カロリーが上回ってるわけだからそれ以上に食べないといけない体質なのか運動量が多いわけでしょ
22 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2024/01/04(木) 03:01:54.041 ID:6gQQnIAo0.net
>>17
大変だよな
大変だよな
9 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2024/01/04(木) 02:57:22.339 ID:D1STOa4F0.net
痩せたら健康太ったら不健康と短絡的なんだよな
病気になればいくらでも痩せるぞ
病気になればいくらでも痩せるぞ
11 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2024/01/04(木) 02:58:23.366 ID:6gQQnIAo0.net
>>9
痩せすぎても不健康だし
ちょっと太ってるくらいがちょうどいいんじゃね
痩せすぎても不健康だし
ちょっと太ってるくらいがちょうどいいんじゃね
12 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2024/01/04(木) 02:58:38.824 ID:8+UsFTmu0.net
肉と米を食えば太る
太らないのは量が少ないだけ
太らないのは量が少ないだけ
14 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2024/01/04(木) 02:59:10.130 ID:6gQQnIAo0.net
>>12
たしかに
たしかに
だけどそれも意外と単純じゃない
15 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2024/01/04(木) 02:59:59.211 ID:8+UsFTmu0.net
>>14
単純に量食えば太るよ
どこが単純じゃないんだ?
単純に量食えば太るよ
どこが単純じゃないんだ?
20 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2024/01/04(木) 03:01:08.149 ID:6gQQnIAo0.net
>>15
「消化の良いもの」って太りやすいと思う?
「消化の良いもの」って太りやすいと思う?
23 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2024/01/04(木) 03:02:03.396 ID:8+UsFTmu0.net
>>20
肉と米大量に食えば太る
米は消化に悪くないんじゃね?
肉は悪いな
肉と米大量に食えば太る
米は消化に悪くないんじゃね?
肉は悪いな
27 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2024/01/04(木) 03:03:01.481 ID:6gQQnIAo0.net
>>23
例えば脂っこい肉なら一回食べたらお腹すきにくくなったりする
そうすると食事回数が減る
例えば脂っこい肉なら一回食べたらお腹すきにくくなったりする
そうすると食事回数が減る
消化の良いものをバクバク食ったら太る?
31 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2024/01/04(木) 03:05:10.127 ID:8+UsFTmu0.net
>>27
米と肉と食え
なんで消化の良いものとか第三者が出てくるんだよ
米と肉と食え
なんで消化の良いものとか第三者が出てくるんだよ
お腹が空かないからなんだよ
空腹感なんか関係無いんだよ
肉と米を沢山食えば太るんだから
35 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2024/01/04(木) 03:06:37.281 ID:6gQQnIAo0.net
>>31
俺が気になるから聞いてるだけだが
ほら、そう言う知識全然持ち合わせてない
俺が気になるから聞いてるだけだが
ほら、そう言う知識全然持ち合わせてない
それはお前が無知なんじゃなくて太りやすいとかどうかについての情報が少ないから
49 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2024/01/04(木) 03:11:52.372 ID:8+UsFTmu0.net
>>35
太るのに必要なのはカロリー
でも高カロリーな甘いものなんかで太ろうとすると糖尿病のリスクが高い
だから低GIなパスタやそばで太るのが理想
だけど他の栄養のバランスや費用を考えると米が過不足なくて良い
太るのに必要なのはカロリー
でも高カロリーな甘いものなんかで太ろうとすると糖尿病のリスクが高い
だから低GIなパスタやそばで太るのが理想
だけど他の栄養のバランスや費用を考えると米が過不足なくて良い
当然炭水化物だけだと体は出来ないからタンパク質は必要だから肉も必要
だから米と肉を食えって言ってんだが
何が不満なんだ
食えなくても食ってれば体は慣れるし無理にでも食ってれば食べられる量も増えるぞ
55 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2024/01/04(木) 03:14:39.422 ID:6gQQnIAo0.net
>>49
普通にバランスよく食うけどな俺なら
普通にバランスよく食うけどな俺なら
61 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2024/01/04(木) 03:18:13.487 ID:8+UsFTmu0.net
>>55
追加で野菜食えるなら良いぞ
毎食米2合肉500gを標準に好きにサラダでも追加すれば良い
追加で野菜食えるなら良いぞ
毎食米2合肉500gを標準に好きにサラダでも追加すれば良い
62 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2024/01/04(木) 03:18:50.688 ID:6gQQnIAo0.net
>>61
毎食米2合はむりっすわwwwwwwwwww
毎食米2合はむりっすわwwwwwwwwww
64 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2024/01/04(木) 03:19:36.106 ID:pL1348oe0.net
>>62
甘え
毎食カレー600g食べろ
甘え
毎食カレー600g食べろ
66 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2024/01/04(木) 03:20:05.648 ID:8+UsFTmu0.net
>>62
ちょっとずつ増やして行けば良い
食ってれば食えるようになる
ちょっとずつ増やして行けば良い
食ってれば食えるようになる
13 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2024/01/04(木) 02:58:49.532 ID:6gQQnIAo0.net
マジで太るの面倒臭いよおおおおおおおおおおお
デブは才能
はっきりわかんだね
デブは才能
はっきりわかんだね
18 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2024/01/04(木) 03:00:17.618 ID:e9N5lyHF0.net
まず普段何を食ってるのか
19 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2024/01/04(木) 03:00:56.202 ID:GLhmFQln0.net
飽食の時代に太れないのは身体のどこかがおかしいからその原因を探る方がいい
俺の場合は脂質が身体に合ってなかった
俺の場合は脂質が身体に合ってなかった
25 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2024/01/04(木) 03:02:20.062 ID:6gQQnIAo0.net
>>19
いや普通に摂取カロリー大したことないときもおおい
いや普通に摂取カロリー大したことないときもおおい
24 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2024/01/04(木) 03:02:17.875 ID:B10zSMu90.net
菓子パンとか安くて簡単に太れるぞ
28 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2024/01/04(木) 03:03:19.341 ID:6gQQnIAo0.net
>>24
お前は菓子パン食いまくってたら太ったの?
お前は菓子パン食いまくってたら太ったの?
30 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2024/01/04(木) 03:04:48.292 ID:B10zSMu90.net
>>28
学生時代金なくてしょっちゅう菓子パン買ってたらすぐ太った
やめたら戻った
学生時代金なくてしょっちゅう菓子パン買ってたらすぐ太った
やめたら戻った
34 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2024/01/04(木) 03:05:47.749 ID:6gQQnIAo0.net
>>30
どんだけ食ってたんだ?
どんだけ食ってたんだ?
36 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2024/01/04(木) 03:06:38.462 ID:B10zSMu90.net
>>34
いうて1日2個とかだよ
>>1だったら5個ぐらい食べればいいんじゃね
安いしお金かかんないよ
いうて1日2個とかだよ
>>1だったら5個ぐらい食べればいいんじゃね
安いしお金かかんないよ
26 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2024/01/04(木) 03:02:42.761 ID:DmXz92Vs0.net
タンパク質とって運動or筋トレ
はい、終了
はい、終了
29 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2024/01/04(木) 03:04:13.117 ID:yZwcGdPE0.net
不健康に太ってもよくない*
でも体重増えると単純に体力上がる気がするし周囲も安心してくれるからいいね
でも体重増えると単純に体力上がる気がするし周囲も安心してくれるからいいね
33 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2024/01/04(木) 03:05:33.592 ID:6gQQnIAo0.net
>>29
それな
マジで絶望
それな
マジで絶望
32 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2024/01/04(木) 03:05:14.869 ID:/xV5riZiM.net
野生動物を見てるとちょっと痩せてるぐらいが自然なんじゃないかと思う
現代人は運動量に対して摂取するエネルギーが多すぎる
現代人は運動量に対して摂取するエネルギーが多すぎる
38 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2024/01/04(木) 03:06:58.383 ID:6gQQnIAo0.net
>>32
熊とか冬眠前クソ太るだろ
熊とか冬眠前クソ太るだろ
42 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2024/01/04(木) 03:07:51.200 ID:/xV5riZiM.net
>>38
人間は冬眠しないだろ
人間は冬眠しないだろ
37 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2024/01/04(木) 03:06:46.810 ID:ehg422/i0.net
米は毎食3杯、他だと焼きそば3玉とかパスタ400gとか食うけど痩せてくわ
というか食うの飽きるんだよな
というか食うの飽きるんだよな
40 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2024/01/04(木) 03:07:47.196 ID:6gQQnIAo0.net
>>37
それで痩せるのは流石に怖い
何歳?身長や体重は?
それで痩せるのは流石に怖い
何歳?身長や体重は?
48 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2024/01/04(木) 03:11:40.215 ID:ehg422/i0.net
>>40
39
165
52 体脂肪率11%
39
165
52 体脂肪率11%
1か月前は58kg
53 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2024/01/04(木) 03:13:12.205 ID:6gQQnIAo0.net
>>48
まあまあ普通じゃね
165cm58kgならよ
まあまあ普通じゃね
165cm58kgならよ
てか何があった1ヶ月で
57 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2024/01/04(木) 03:16:10.338 ID:ehg422/i0.net
>>53
繁忙期で仕事しただけだよ
1ヶ月でこれくらい痩せるなんてよくある
繁忙期で仕事しただけだよ
1ヶ月でこれくらい痩せるなんてよくある
59 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2024/01/04(木) 03:16:58.583 ID:6gQQnIAo0.net
>>57
コロナで寝込んでても2kg痩せるとかだったけどなあ
6kgは普通に異常
コロナで寝込んでても2kg痩せるとかだったけどなあ
6kgは普通に異常
65 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2024/01/04(木) 03:19:58.839 ID:ehg422/i0.net
>>59
コロナの時は食いまくって寝てたから1kg太ったはず
食ってる量に対して体重が増えないんだよな
燃費悪すぎなんよ
コロナの時は食いまくって寝てたから1kg太ったはず
食ってる量に対して体重が増えないんだよな
燃費悪すぎなんよ
68 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2024/01/04(木) 03:21:11.952 ID:6gQQnIAo0.net
>>65
脂肪細胞って18歳くらいの頃に太ってないとつきにくいらしい
代謝が落ちてきて太って肉つくのは内臓脂肪で皮下脂肪じゃないからバランス悪くなるとか
脂肪細胞って18歳くらいの頃に太ってないとつきにくいらしい
代謝が落ちてきて太って肉つくのは内臓脂肪で皮下脂肪じゃないからバランス悪くなるとか
じゃあそれを18以降で気がついたらどうしたらいいのかは書いてなかった
43 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2024/01/04(木) 03:09:01.031 ID:e9N5lyHF0.net
>>37
それカロリー吸収効率悪すぎない?
適正体重より低いなら医者行った方がいい
それカロリー吸収効率悪すぎない?
適正体重より低いなら医者行った方がいい
45 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2024/01/04(木) 03:10:27.516 ID:9Cdyp5JIa.net
>>43
適正体重より軽い人くらいいくらでもいるのにそんなんで病院に人が押し寄せたら医療崩壊しちゃう
適正体重より軽い人くらいいくらでもいるのにそんなんで病院に人が押し寄せたら医療崩壊しちゃう
46 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2024/01/04(木) 03:10:51.543 ID:/xV5riZiM.net
>>37
俺もそんなもんだわ
1日3食しっかり取ることはほぼ無くて大抵2食か1食なのがダメなんだろうが
俺もそんなもんだわ
1日3食しっかり取ることはほぼ無くて大抵2食か1食なのがダメなんだろうが
56 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2024/01/04(木) 03:14:51.157 ID:ehg422/i0.net
>>46
おれは3食くっててこんな感じだな
朝は米、味噌汁、プロテイン
昼は麺類パスタ1回に茹でる量が600gと嫁が嘆いている
夜は米3杯と肉系
おれは3食くっててこんな感じだな
朝は米、味噌汁、プロテイン
昼は麺類パスタ1回に茹でる量が600gと嫁が嘆いている
夜は米3杯と肉系
こんだけ食っててもこの時間に腹減って起きる
60 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2024/01/04(木) 03:17:37.483 ID:/xV5riZiM.net
>>56
消化器系の病気だろ
消化器系の病気だろ
63 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2024/01/04(木) 03:19:25.306 ID:8+UsFTmu0.net
>>56
胃下垂?よっぽど肉体労働か代謝異常?
バセドウとかでも痩せるって聞くが大丈夫か?
胃下垂?よっぽど肉体労働か代謝異常?
バセドウとかでも痩せるって聞くが大丈夫か?
70 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2024/01/04(木) 03:22:38.735 ID:ehg422/i0.net
>>63
俺も散々疑って人間ドックやら何やら調べまくったけども健康以外の結果出なかったわ
仕事は肉体労働系ではあるけども家系みんなそうだからそういうもんなんだと思う
俺も散々疑って人間ドックやら何やら調べまくったけども健康以外の結果出なかったわ
仕事は肉体労働系ではあるけども家系みんなそうだからそういうもんなんだと思う
39 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2024/01/04(木) 03:07:35.094 ID:/xV5riZiM.net
脂質と糖分の塊みたいなもんだけ食っとけばすぐ太るだろうけど体壊すしな
健康的に太るなら力士やレスラーみたいにちゃんとした食事を無理やり食いまくらないといけないんだろうな
健康的に太るなら力士やレスラーみたいにちゃんとした食事を無理やり食いまくらないといけないんだろうな
41 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2024/01/04(木) 03:07:50.483 ID:uxwrqw/z0.net
少し食べただけでお腹いっぱいもう食べられないよーってなるなら諦めるしかないよ
食べても食べても満足出来ない奴の対極で救いは無い
食べても食べても満足出来ない奴の対極で救いは無い
50 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2024/01/04(木) 03:11:56.369 ID:6gQQnIAo0.net
>>41
いや食おうと思えば食えるけど
それを毎日継続すんのがめんどぃ
いや食おうと思えば食えるけど
それを毎日継続すんのがめんどぃ
44 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2024/01/04(木) 03:09:26.247 ID:9Cdyp5JIa.net
不健康で痩せることはあっても
痩せてることで不健康になることはあまりない
痩せてることで不健康になることはあまりない
51 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2024/01/04(木) 03:12:28.607 ID:6gQQnIAo0.net
>>44
いや俺はもっと適正体重になりてえんだ
いや俺はもっと適正体重になりてえんだ
47 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2024/01/04(木) 03:11:08.688 ID:q7w5g88Jr.net
そもそもなんで太りたいの
52 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2024/01/04(木) 03:12:39.278 ID:6gQQnIAo0.net
>>47
健康になりたい
健康になりたい
54 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2024/01/04(木) 03:13:19.907 ID:pL1348oe0.net
増量法
58 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2024/01/04(木) 03:16:18.007 ID:s2TvwLgG0.net
どれだけ食ってもガリガリの奴は
学校の先生から虐待を疑われるらしくて大変だな
学校の先生から虐待を疑われるらしくて大変だな
67 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2024/01/04(木) 03:20:31.148 ID:uxwrqw/z0.net
量をそこまで増やさずにカロリーを取りたいなら油だな
バターでもマヨネーズでも生クリームでも何でもいいぞ
バターでもマヨネーズでも生クリームでも何でもいいぞ
69 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2024/01/04(木) 03:21:48.043 ID:8+UsFTmu0.net
油分と糖質はバランスよく食わないと肝臓が*だり糖尿になったりするぞ
平均的に増やしたほうが良い
平均的に増やしたほうが良い