ピックアップ記事

ウォーキングは本当にダイエットに効果的ですね!特にランジを取り入れると、下半身の筋肉がしっかりと使われるので、脚痩せ効果が期待できそうです。

<関連する記事>

ウォーキングはダイエットに効果的?歩いて体重を減らす7つの方法
…の筋肉群を同時に使うコンパウンド・エクササイズを。歩きながらのランジなら下半身の筋肉を全部使うし、短時間のウォーキングにも問題なく組み込める。 6.フ…
(出典:ウィメンズヘルス)

ピックアップ記事

Twitterでフォローしよう

おすすめの記事