【しゃがみ方が難しい人,必見】簡単に足裏をほぐし腰痛改善にもダイエットにも効果絶大！

ピートレ@姿勢改善/骨格診断別ダイエット
@usflowrisa

脚痩せしたい方は今日から『足のケア』を取り入れてみて！足の指は思っている以上に開いたり曲げたりができる関節。だけど足の指や足裏・足首が硬くて、太ももやふくらはぎの張り、下半身太りに繋がっている方も多い！悩んでる方はこの足のケアで足の指や足裏をほぐしてみよう🦶 pic.twitter.com/sbFmIk8WO8

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コスもぐりタン柔桃派deステ奥
@cosumo_pori_tan

最近足首に疲れが溜まっている感覚があるからお風呂でやってみよう。 驚くほど早く足の裏がほぐれる【ふくらはぎ痩せに効果大】足裏の安定が向上する筋肉の交差点ストレッチ | ヨガジャーナルオンライン yogajournal.jp/18006

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💃
@nemunchan

老廃物で足パンッパンで太かった私、筋トレしても1ミリも変化なかったけど、もも裏伸ばしのストレッチ+足首まわしを必ず毎日して、時間あれば反り腰改善ストレッチや足痩せストレッチをしたらかなり落ちたので、足大根人間は筋トレの前にストレッチしろ

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オゼどらごん
@gin_no_enjeru

【健康度チェック】足首を柔らかくすれば痩せて若返る！寝る前3分のストレッチ！ youtu.be/M5WGQ1nrMK8 @YouTubeより

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𝚜𝚊𝚎.🦁
@yama5c___teo2s

足首細い人羨ましいんだよね〜 なんで人それぞれこんな肉つく場所違うの🤣 いくら痩せてても足首細くないからハイカット一生似合わない

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まんまる2y1m
@nekotar47329746

返信先:@yukiho20210417 私、初期から胎動激しくて、お腹の上から触られると手首足首がお腹から突き出るまで（母痩せてた）押し返すキャラの濃すぎる胎児でね（¯꒳¯٥) これだけ気と我が強くて女の子のはずがないと早々に○一郎と決まり、出産直前まで呼ばれてたんだよね(^_^;) で、現在も○一郎の方がしっくりくるという💦→

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yuzu
@yuzupi08

足浮腫みすぎてもともとない足首がさらになくなったし太い😭 生まれたら下半身痩せ頑張ろ🙄

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春日川@うどん県
@KasugagawaUdon

とりかご 高松市花園町のタップルーム。 去年の２度目の足首骨折前が最後やったから半年ぶりかー。 痩せました？って😳 アホみたいな激務やから痩せてても不思議ではないがそうでもないんです😇 pic.twitter.com/vIxsm2M089

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なっぴす
@nappisu_jss

太ももふくらはぎなど下半身痩せ専門店のエステのお試し安いし受けたい🍎 足を細くする方法、1週間で太もも10cmとかyoutubeみても試しても痩せない効果がない人にはおすすめかもなぁ🐬 ダイエット、ウォーキング、フォーム ローラーしても変化ないし足首痩せたいわ💫🥕(ad) smart-items.xyz/?p=9071

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高橋
@tomo584292

【夏に向けて】痩せたい部位BEST５に特化した筋トレ＆有酸素運動の全身10種目10分です。二の腕、お腹、お尻、内もも、そして足首を引き締める。 youtu.be/dXQ7xgqqX44 @YouTubeより きんにくん信憑性あるだろと思ってやって見たらめちゃめちゃ楽しかった。

（出典 @tomo584292）