【理学療法士が伝授】外ももの張り解消には正しい歩き方が鍵

ジュン先生 @ 上品痩せ→床バレエ教室
@takejuju

【これ続けると下半身が痩せる】 １： ・横向きになり骨盤を真横にする ・上側の片足を前に置く(90°以下) ・膝の開閉をする ・15秒行います ２： ・膝を開いたまま ・反対側の足を上げる ・踵から上げる ・15秒行います ⚠️骨盤が後や前に倒れない。肩の力を抜く。 pic.twitter.com/9DNGJDvLK8

（出典 @takejuju）

さばこ/はるる
@savacco_co

返信先:@MinagawaMonami なんか子育てしてたら痩せる！て聞いてたんだけどな……おかしいな…🤣 骨盤矯正ね、聞くよね！ 実際私産後の骨盤ケアなんにもできなかったからやばいと思うんだけど、なかなか高いとこばっかりで手が出ない…😢

（出典 @savacco_co）

asami
@xAsami___n

返信先:@Kaori___0102 いや私も本気で買おうとしててYouTubeで色々調べてました🤣笑 なんか骨盤矯正とかも骨盤を支える土台の筋肉をしっかりつけてからやった方が良いみたいで😭💦 でも痩せる痩せないはやっぱその人の体質とか年齢とか色々あるみたいです🤣笑

（出典 @xAsami___n）

もなみ🎀🍼🖤【承認欲求モンスター】いいねと拡散お願いします❣
@MinagawaMonami

返信先:@savacco_co そなのね😭 産後太りは結構痩せるまで大変なイメージ… 骨盤矯正とかがいいとも聞くよ！

（出典 @MinagawaMonami）

ややみん
@wJP1bcJtrbCWmta

１週間で7キロ痩せると体ふわふわするなー。 骨盤もグラグラで歩きづらいや🚶‍♀️

（出典 @wJP1bcJtrbCWmta）

みさき
@boc_04131211

子ども産んで1ヶ月経たずして 8kg痩せたけどそこから先 全然落ちないんだけど？？ 完母は痩せるのでは？？嘘？？？ とりあえず1ヶ月検診終わったら運動始めるし、 骨盤矯正も行く。

（出典 @boc_04131211）

なっこ🐻‍❄️🥨
@_nako____

二の腕と、骨盤とか腰とかお尻、 どうしたら痩せるの… おすすめのストレッチとか筋トレとかあるのかな…

（出典 @_nako____）

しぶや先生
@Altair_Calc

自分の骨盤見て思ったんですよ これ、もう痩せるの無理だわ

（出典 @Altair_Calc）

るび🐕@の酒場は婚外ダイエット部の溜まり場
@rubynosakaba

体重　昨日から-0.55 体脂肪率 -1.3 2/26のスタート日から- 3.4キロ減 骨盤ベルト、立つ時シャキッとするな 継続してみよう❣️ 昨日の摂取カロリーは1400cal以下だったと思う。（成人女性なら痩せる1日の摂取量） このパンのこのシリーズ初めて発見💡 #婚外ダイエット部 部員募集中💕 pic.twitter.com/8IVlzftXvg

（出典 @rubynosakaba）