【０脚やＸ脚に悩む方必見】立ったときに膝がつかない原因と改善法

OGIトレSHOTA＠姿勢改善Us Flow
@ogitoreshota

『スネの歪み』を改善するにはこれがオススメ！膝裏の外側にある腱の硬さを解消することでスネの歪みが改善され「膝下O脚」や「ふくらはぎの外張り」改善につながります！改善したい方は左右30秒ずつマッサージしてみて！ pic.twitter.com/QPoLXbrvwO

（出典 @ogitoreshota）

もとトレ｜骨格美ボディメイクトレーナー
@motos_fit

足痩せのお客様の成果です！ ☑︎骨盤の歪み＆動かない ☑︎股関節のねじれ ☑︎膝下の歪み（O脚など） があったので最初は徹底的に整えることに専念し、ケア中心の筋トレ少なめでここまで変化しました🖐 筋トレも良いけど思うように効果を得られないうときはストレッチを挟むのもありです。 pic.twitter.com/L2YeIOb6yX

（出典 @motos_fit）

まな
@mana_1113_

最近脚やせしたくてマッサージとか筋トレとかむくみ取りとか頑張ってるんだけど私膝下の骨歪みすぎてるからまずは矯正して真っ直ぐにしないとダメだわ

（出典 @mana_1113_）

つばき🎠🐷⚙🍑👑
@tamatsubaki

そんな骨スト聞いたことないとかむくみだとか骨格の歪みだとかいろんなところでいろいろ言われて来たけどなんなの生まれつき歪んでるとかあるの？まじで子どもの時からずっと膝下太い

（出典 @tamatsubaki）

OGIトレSHOTA＠姿勢改善Us Flow
@ogitoreshota

『膝下O脚』や『ふくらはぎの外張り』を改善するには「スネの歪み」の改善が必要！スネの歪みというのは下腿部が外へねじれている状態！このままだと歩くだけで膝下O脚やふくらはぎの外張りが悪化してしまいます！改善したい方はこちらのマッサージからやってみて→ pic.twitter.com/D6jEZFXVQ1

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Pii
@pasteque52

左足首の痛みが危険だなぁと駅近くの整骨院行ったら体が歪みすぎてるのが発覚。骨盤傾いてて、膝上はX脚気味、膝下はO脚気味。足首の関節がつまってて左右の足の長さが違う。なんか他にも言われたけど多すぎて覚えきれん。

（出典 @pasteque52）

にゃむ
@nyamunyan69

毎日せっせとせっせとストレッチとか軽い筋トレとか繰り返してるんだけど、ずっと悩んでた膝下の歪みがめちゃ改善されてるんだけどー(∩˃o˂∩)♡ ガチガチだった体も柔らかくなってきた♡ ほんと効果ないかなって回数でも続ける事が大事だと思った！そして結果が出ると更にやる気も出るやつ✨

（出典 @nyamunyan69）

鬼軍曹ゆか様｜トレーナー
@s_yukasama

股関節硬い人は「脚だけ痩せない」「O脚」「前ももパンパン」が多い‥。原因は『太ももが外ねじり』『膝下が内ねじり』に歪んでるから。股関節からほぐすと脚の歪みがとれてスラッと細くなるよ！10回ずつやってみて！ pic.twitter.com/pqarEiYG4m

（出典 @s_yukasama）

まさぴ
@msp_78

結局骨盤が歪んでると膝下でカバーするために発生するらしいので、今日もせっせと骨盤の歪みを整えるヨガするわ……人体色々繋がってて興味あるわ🤣

（出典 @msp_78）

ぱすぱ❄️
@tkrzk_psp

姿勢が悪いからなんだろうけど膝下が結構湾曲してるのがコンプレックスで、咲さんのまっすぐで長い脚見てると私もまっすぐな脚になりたいなーって思って色々調べてたら歩き方とか気をつけて生活したら少しずつ歪みが戻るらしい　頑張る

（出典 @tkrzk_psp）