【毎日の姿勢こそ、健康美を左右する】オンライン勤務でもできる骨格改善のコツ

まりりん🐌なめくじトレーニー
@maririn_1122

客Aダイエットしたい→痩せるのは食事→立ち姿勢重要→体幹 客Bスポーツ(サッカー野球ゴルフ)に使える筋肉鍛えたい→体幹 客C反り腰と肩凝り辛い→立ち姿勢重要→体幹 客Dヒップアップ→立ち姿勢→体幹 体幹は大切だけどさパーソナルトレーナーって体幹トレさえ教えられればいいの？😕

（出典 @maririn_1122）

マダナイ
@mizutamabyo

反り腰だからなのか、脚を低い位置でクロスするのができない… #反り腰　#腹筋　#筋トレ　#筋トレ垢さんと繋がりたい #ダイエット　#ダイエット仲間募集中

（出典 @mizutamabyo）

ゆり@モチベ用👅💍
@daietto0315

【下腹ぽっこりの人向け】カエル足腹筋ダイエットで、反り腰を改善してお腹痩せ！ youtu.be/wKAcxHCzM60 @YouTubeより

（出典 @daietto0315）

まり🫥
@apm_apm_apm

返信先:@sabato801 なんかデブは体の重心がずれて反り腰がひどくなってそれが一番の腰痛原因らしいお。そこの整体はダイエット美容鍼もやってるけど一回19800円とか払えんしωωω

（出典 @apm_apm_apm）

志水雅己🌱
@masamix_axes

【下腹ぽっこりの人向け】カエル足腹筋ダイエットで、反り腰を改善してお腹痩せ！ youtu.be/wKAcxHCzM60 @YouTubeより

（出典 @masamix_axes）

LILY
@lilynote1

ダイエット57日目 ・フォームローラー ・カーフレイズ50回 ・反り腰ストレッチ×2 ・サーキット×2 スクワットすると太ももが痛い…何が効いたのかわかりません。いつもと変わらぬメニューなのに🤔？昨日のテニス？？

（出典 @lilynote1）

ﾊｷﾀﾞﾒ
@hakidamesakai

反り腰のせいで下腹のっかってる！！ ゆる筋トレ続けてこう🐇🫧 綺麗になるんだ🥲 #ダイエット pic.twitter.com/GE1NKy5EZH

（出典 @hakidamesakai）

大内翔太@理学療法士・パーソナルトレーナー
@pt_cscs_shota

カイホロードシスという姿勢はデスクワーカーに多い印象。 ・反り腰 ・猫背 ・ストレートネック 肩こりや首こり、腰痛に悩む人が多い。 原因は肥満や腹筋の弱化、お尻の筋肉の弱化、不良姿勢の持続です。 また、妊婦さんにも多い。 原因見ると運動不足感が凄い。 肥満の人は　#ダイエット しよう。

（出典 @pt_cscs_shota）