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長生きしたいなら、もっと肉を食べよう…「小太り程度の中高年」はまったくやせる必要がない理由
（出典：プレジデントオンライン） |
（出典 jp.fotolia.com）
1 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2023/07/08(土) 22:16:35.12 ID:oGRfDJ0A
ここまで激痩せした人おる？
137kg
（出典 i.imgur.com）
68kgイケメン
（出典 i.imgur.com）
※同一人物です!
（出典 Youtube）
チャンネル登録者数10万人!
沖縄の超人気イケメンマッチョユーチューバー
不定期ライブ開催あり
※ダイエットや筋トレの質問などに無料でお答えします!
2023年9月10日開催のボディビル大会に70kg以下級で出場します!!見学大歓迎!!
場所は福岡パピヨン２４ガスホール(福岡空港、福岡駅からすぐ)
2021年ベンチプレス大会にて初出場でいきなり2位入賞!
キックボクシングの経験もあり
Yahoo!ニュースや週刊文春などに記事掲載
テレビ番組には引っ張りだこ(ぽかぽか、ありえへん世界、ABEMATV等多数)
最近彼女ができました♪
Q;糖質制限しないのですか？
A:筋トレする人はご飯が不可欠です
Q:料理はしないのですか？
A:現在修行中です!
Q:どんな仕事してるのですか？
A:インフルエンサーです
Q:有酸素運動はしないのですか？
A:ダイエットでは有酸素運動は必須です。HIITも習ってます
Q:健康状態は？
A:肥満以外は健康と言われてます
Q:何度もリバウンドしてますよね？
A:筋肉をつけるための増量です、リバウンドではありませ～んw
※「太った」などの誹謗中傷は禁止です!!
※何を言っても「嫉妬」と返す通称嫉妬君が現れる事がありますが精神を病んでる方なので放置推奨
前スレ
【1100万再生】137kgから68kg痩せた結果超絶イケメンに ★43
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1687093899/
鼻が真っ赤に腫れ上がってるし顔なんて常にアプリで盛りまくりなのにどこが綺麗なの？
ボディービルダーとしてはデブ過ぎて論外
イケメンはアプリ加工の産物
情報発信ほとんどしない自称インフルエンサー
32歳独身コドオジだけど脳内彼女が出来たという事らしい
身長詐称の疑いあり
学歴不詳、職歴も不詳
秘密だらけなのにやたら自分語りする不思議ちゃん
何度もリバウンドしてるのに痩せて良かった事と事実が噛み合ってない
最近全然散歩配信しないしジムも深夜に通ってるし
東京、名古屋と出かけてるけど事前アナウンス無しのお忍び状態
ただ9月10日の福岡大会には現れるはずなので皆で待ち構えてサイン貰おうぜ
オリコン写真の時が一番まとも
↑
見えてねーよw
どんだけ脳内補正働かせてるんだよw
つーか体脂肪率ひた隠しで体重報告は週一とか
ダイエッターとしてもやる気を感じない
ボディビル？
あと50日で体脂肪率一桁になるの？これ
あと肌が白すぎ
沖縄に住んでてこの白さは異常
日サロに通ってるのに？
まあ、日サロなんか行かずともこの季節なら海で焼けるだろw
ただカメラ回してるだけでダラダラと自分語りしてるという中身空っぽにも関わらず、
編集凝ったりコラボしたり総集編なんども投稿してる動画がほぼ埋もれ
突然思いつきで撮影、投稿した動画が一番回ってるとかある意味すごい
今後も無心でその日の気分で撮影した動画上げた方が稼げるんじゃね？
３年前なんて10万超える動画がゴロゴロあるのに・・・
リバウンドのせいなのは確かだが1年半以上ダイエットして75kg台まで痩せても再生数の回復は見込めないな
もっとダイエット情報を積極的に公開しないといかんのよ
ダイエット系なんだから
トレーニングもムネトレばかりで他の解説が一つもないじゃないか
懸垂どうなった？スクワット配信とかしないのか？
というかボディービルダー名乗るのにピストルスクワットもできないとかありえるの？
とにかく脚が弱すぎる
徹底的にインターバル走やバーパーや縄跳びでもやれば？
儲け主義じゃないんだよ
彼女できました→３ヶ月前の体重報告→６８キロ痩せて良かった事ベスト５
どんどん時系列が遡ってる
普通の感覚だと痩せて良かった事ベスト１は彼女ができた事になるのに
「外に出られるようになった」だからな
撮影順番が逆ならともかく
あえてそういう事をしてないのだから再生数なんでどうでもいいんだよ
どんな料理をしてるのか？どんな生活、ルーティンなのかという部分はほぼ非公開で
日サロに行きました、脱毛しました、犬のトリミングしてきました
痩せました、痩せました、太りましたが何か？、筋肉見えてきた？、ごめんなさいやっぱり無理でした
こんな事やっても10.5万人キープできてるだけ立派だろ
まともにやってたら今頃50万チャンネルに成長してただろうが何もやってないのだから当然の結果
ボディメイクに関心の高い人達はルイボスに口うるさくアドバイスした為、追い出されたんだよ
今残ってるのは頭空っぽのバカが殆ど
だから変な食事、トレーニング見ても「がんばってますね」と連呼できるんだよ
ルイボスの動画見てれば必然的に似たような動画がオススメに表示されるが
その殆どがルイボスの動画の何倍も役に立つものばかり
本気で自分を変えたいとか考えてる人はルイボスチャンネルに常駐しない
チャットのやりとり見てるとドーナツ食べすぎた、どこのカップ麺が美味しい、食べ放題行きたい
そんなのばかりだよ
ルイボスが筋肉自慢しても「はいはいすごいね、すごいね」と流してるだけなので
本人が思うほど愛されてないと思う
筋トレ系なんて叩かれてナンボの世界なのにルイボスだけ絶賛コメで埋め尽くされて気持ち悪いし
ぬるま湯から抜け出せないうちは体型が大きく変わる事はなく痩せてまた太って終わり
事務所的にはチャンネル規模が大きくバズる要素を感じてるのだろうが本人にやる気が無いのと性格に難があるのでね
だいたい肥満=嫌われ者というレッテルを自分自身で貼ってるからこそ、痩せたら外に出られるようになったという変なロジックに至るわけで
肥満だろうと堂々と外歩けるし、肥満キャラを前面に出してる人は嫌われるどころか場の主役になれるのに
そういう偏見持ちが痩せて上から目線で痩せて良かった事ランキングって肥満を謳歌してる人を小＊にしてるようにしか見えない
そもそも肥満だから気持ちが悪かったのかどうか？という部分を判断できてない
普通なら「このバカ女何言ってんだよ」で済む
人を外見でしか判断できない女性に問題があるわけで肥満だったルイボスに問題があるとは限らない
じゃあ例えば今の彼女が肥満の人に対して同じ意見を言ったとしてもルイボスは受け入れるのだろうか？
それは違うんじゃないかな？
こういう正論を吐ける人が今のルイボスコミュニティに皆無なんだよ
うわべだけの努力を見て共感してるだけじゃ自分は変わらないし人も変えられない
怪我してトレーニング出来なくなったらまた140kgに戻るでしょ
だとすると嫉妬君=ルイボスの可能性高まるのだけど
また、足腰のトレーニングでは呼吸がとても大事なのに心肺機能の強化からも逃げ続けた
相変わらず野菜も足りないし食物繊維が全体的に不足している
熱心にパーソナルジムに通ってるわりに知識がまるでついてない
去年は毎日報告していた体重もいつの間にか週一回程度
しかもアプリ連携していたはずなのにそれさえもやめて、いつ撮影したかわからない体重計の写真だけ
体脂肪率も筋肉量も不明
これでボディービルダー目指すというのだから呆れる
どこでいつ誰が作ったかわからない変なドンブリを首を縦に振りながら食べる違和感
以前、オートミールを食べないのか？と尋ねられた時に「美味しいとわかるものは食べない」という詭弁を振りまいていた
この理屈だとルイボス君は一年通じて不味い物ばかり食っていて、たまに食べるご馳走をドカ食いして一瞬で10kg以上太りダイエットを台無しにしているという事になる
日常的に美味しいものを適量食べて食欲のコントロールしていればもっと幸せに簡単にボディメイクできるだろうに
上級者ともなると各部位にピンポイントで刺激が入れられるから五分割などしても構わないがその域に達してない素人は週に3回～4回の全身法の方がデカくなる
ダーマスに会いに行ったついでにコンタクト取ればよかったのに事務所のマネージャー無能過ぎる
大会出ても晒し者になるだけ
哀れだ
カットが出てきた、血管が出てきたと喜んでるがあの細さで何が嬉しいんだろうか・・・
フィジークなら立派な上半身は武器になるがボディービルでは貧弱な下半身は笑いものにしかならない
痩せたからいいんだ、上半身だけは立派なんだって事なら大会出なくてもよくね？
結局の所、
心肺が弱い→脚が苦手→脚トレのボリュームが少ない→成長しない
この流れなのだから起点の心肺強化が必須でトレーナーもそれを理解してるからHIITやらせようとしてるのに本人がきつくて投げ出してる
もう一度キックボクシングでもやればいいのに二度とやらないと逃げてる
こういうネガティブな性格は4年経っても変わってないんだな
高い目標かかげ夢見てる自分に酔ってるだけだ
マッスルゲートなら撮影NG
ルール守らないとアクトレみたいにSNSでボロカス叩かれるぞ
公式チャンネルで撮影された動画見る事ができるから問題なくルイボスの雄志はおがむ事ができる
１人だけ脚が貧弱で腹が弛んだ選手がいるから見間違う事はないだろう
深夜のジムでぼっちトレーニングしてるから鏡に映る姿に陶酔してしまうんだろ
ピークタイムのジムならマッチョばかりで自分がいかに場違いなのかわかるのに
今までインドア派でなおかつこの3～4年の間、胸ばかり鍛えて下半身お留守だったんだから仕方ない
なぜビルパンを履くのかという根本的な部分を理解できていたらエントリーなんかしない
フィジークならとくに問題なかったが
胸トレで普通に腕使ってるし、背中も同様に腕使ってるし、肩さえも腕使ってるので、腕の日を入れたら週に4日は腕トレしてる事になるw
筋ボリューム理論に沿って考えたら全体的にサイズダウンしてるのに腕周りだけ細くならないのは理にかなってるんだよw
で、脚も細くなってるのだが細くなった事でカットが見えてきた事を筋肉が付いたと勘違いしてるんだな
だんだんルーズになってきたな
もともとそういう性格なのかもしれんが
イケメンルイボスさんも出演のオファー来てるんじゃないの？
ジムやエステの経営やったりサプリ販売したり
ちゃんと人脈作ってYouTubeを広告塔として使って自己実現してる
だから＊ーリ買ったりビル買ったりと稼いでるわけで一種の勝ち組だと思う
今足りないのはメディア露出なのでそこをカバーするのが狙いだろう
横川とは別のベクトルで筋肉というステータスを世間に広めようという気概を感じる
だからこそ彼のルーティンやフル食は参考になるし、参考にしている人達はちゃんといい体に仕上がってる
もちろんみんな様々な情報を自分なりに解釈して試行錯誤して自分にフィットするメソッドを確立するのだけど
ルイボスはこの3-4年のダイエットでそういうのが出来てない
ルイボス丼一つとっても栄養バランス悪いし、減量としてみるとオーバーカロリーだし
チャンネルユーザーの大半を占めるであろう女性向けではないのよ
じゃあマッチョ目指すデブ男子向けかというと決してそういう事でもなく、その人達にアジャストするような情報や知識はほとんど公開してない
自分がやってこうだった、という一つの経験談でしかないものをメソッドだと勘違いして真似た所でルイボスみたいに何度もリバウンドするだけなんだよ
力士がビルダーに対して「デブが腹筋を割るにはどうすればいい？」と質問を投げかけたところ
逆にビルダー側が「力士の中でも筋肉質な人達いるけど、あの人達はどんな食事してます？」と質問したら
「筋肉質の力士はもともと痩せていて食が細かった人達ばかり」という返答だった
その返答が自分達からの問いの答えだと
デブは栄養摂って鍛えても筋肉質にはならずどんどん脂肪になってしまうんだと
これは山本先生も言ってるし世界的な研究で明らかになっているインスリン感受性の影響によるもの
筋肉質になりたいならとことん痩せるしかない、これが結論になる
どこまで痩せれば良いのかというとだいたい体脂肪率10%以下が目標(年齢や性別によって異なる)
とくに肥満経験のある人はいわゆるヒョロガリと言われる所の更に先まで痩せない限り腹筋が割れる事はまずない
それこそ体脂肪率5%を目指すまで痩せてようやくスタートライン
この時点で多くのトレーニーは扱う重量は下げてはいけない、と口を揃えて言ってる
筋肉量が少なくても筋力は伸びる
「痩せているのにこんなウエイト扱ってるんだ、すごいな」という人をジムで見かけた経験は誰でもあると思う
体格と筋力はあまり関係が無いし、筋力を伸ばすトレーニングばかりしても筋肉が付かないという一つの証明にもなる
筋肉量を増やしたいならトレーニングボリュームを稼ぐ必要がある(ただしジャンクボリュームには意味がない)
減量中はエネルギーが不足するのでボリュームを稼げないが筋力は維持できる
筋力さえ維持できるなら増量期に切り替わった時にパフォーマンスを上げられる、という事
今回の大会に出るためのボディメイクは次元が違う
現時点では前者のダイエットは順調だとしても後者のボディメイクは全く出来てない
痩せるほどに筋肉が細くなってるし
6/21 77.3
6/26 77.4
6/28 76.7
7/5 76.1
この2ヶ月ほどは月-2.5kgくらいのペースなので
今のままだと大会までに70kg以下にする事は難しい
仮に痩せたとしても当日のコンディションは最悪に近いものになる
10日前にはダイエットは終わらせ9月は調整に充てるので
ダイエット期間はもう50日切ってる
有酸素運動を始めてるのにこの変動だとすると摂取を減らすしかないと思う
具体的には一日-300～500kcal
夜のご飯は完全に抜き、朝は今の半分くらい
というのが無理ない方法じゃないかな？
どうしても炭水化物欲しいならサツマイモや玄米にするとか、
朝はバナナ一本だけ食べるとか果物から摂るようにした方がいいね
これで3kgくらい減ったら更に全体的に摂取量減らして一日800kcalくらいでラストスパート
逆効果なのはトレーニングを増やす事
疲労が抜けなくなりストレスで更に太りやすくなってしまう
トレーニングは週に3～4日程度にとどめ中2日は必ず設けよう
要するにご飯とトレーニングは2ヶ月くらい我慢しようという事
8月から9月にかけてワールドカップあるから混むぞ
ルイボスさん大物だからプライベートジェットか豪華クルーズ船で行くのかもしれないけど
>>8
嫉妬わかりやすくて草
このレスと当日のツイートを最後に嫉妬君と無知君とルイボス君が同時に消えたな
ルイボス君がエニタイムで孤独なトレーニングしている時間なのだが
何かあったのか？
今後出てきたら追跡してみるがフォロワー0からのスタートでどれだけ集められるかは見物(不正できんし)
有名人連中は普通に集められてるのでルイボスの人気が本物なら2万人すぐに回復するだろ
5chの方はスクリプト荒し対策だとかで一部規制かけられたが11日には解除になってる
なのでルイボスの個人的な事情だろ
ま、これで嫉妬君=本人説が確定したわけだが
青のスチールプレートは20kg、コーティングプレートは10kg*1,5kg*2,2.5kg*3なので合計すると全体で115kg
普通はスチールプレート2枚と調整用のプレートで事足りるのに
あんな大量に刺してるのは少しでも多く見せたいため？
補助が必要になるくらいなら24hジムのスミスマシン使うとかハックスクワットやればいいのにあれも映像用？
マシン系トレーニングどれも強度足りてないしフォーム適当だし全体的に雑
ジュラシックアカデミーに行けばいいのに
人気YouTuber枠で普通に指導してくれるだろうよ
地獄のハックスクワットで呼吸法を学べば全ての筋肉がデカくなるってよ
このあたり今のフィットネススクールでは教えてくれる人いないと思う
本気でビルダーになりたいなら引きこもってないで積極的に筋肉系の人達とコラボしないと
そのための金なら事務所がいくらでも出すだろうよ
ジュラシックで鬼のようにしごかれて、山本塾でクールにしごかれて、サイヤマンと吐くまでトレーニングすれば変わるんじゃない？
事務所もさ、テレビやメディアばかりやってないで本人が一番望んでるボディビルダーになるための手助けしてやれよ
常に相手の立場になって物事考えて無意識に優しさを醸し出さないといけないのですよ
自分が、自分が、ばかりで生きてきた彼にそれができるとは思えないのですが・・
マニュアル通りに動けてるうちはともかくスムーズに事が流れなくなった時のアドリブというのですかね
たとえば連れていった店が混雑していて待ち時間が2時間と言われた時
店員に「何とかしろよ」とか文句言ったり「予約しておけば良かった」と愚痴ったり、
相手の気持ちも考えずに「2時間くらい待てるっしょ」と笑いながら強行したりというのはNG行動なわけですよ
ここで相手にどうするか確認するのは当然だけど、その先の行動も予測し対応していくのが人間付き合いの基本です
だからパターンへの対処ではなく普段から自分がどうしているのか？というのがそのときにフッと現れるんです
それがその人の素なんです
１人花束抱えてる自撮り写真撮るくらいだし本当に彼女がいるのか疑われても仕方ない
10日以上何の進展報告も無いとかありえない
今回はどうなるやら
負けばかりだなほんとに
真剣にやれ
ただ体脂肪率は闇の中w
なぜ隠すw
本人かよ草
優先順位バラバラだし…
こういう人が身近にいたらイライラするわ
（出典 i.imgur.com）
美女と野獣だな
いつものシュッとした顔ではなくなってる
もう大会諦めたんじゃね？
明らかに事務所がマッチメイクしてるじゃないかw
よよ良かったでですね（－－）
・旅行やグルメが好きな埼玉県人
・仕事はリモートワーク
・馴れ初めを即答できなかったのでマッチングの可能性大
・ルイボスの事はまだよく知らない
・まだデートは1回だけ
・ルイボスの寝言を聞いてるのでやる事はやってる
こんなとこかな
同様に無加工の写真も増える
幸せ太りなのか知らんが確実にリバウンドが始まってると思われるので大会辞退は時間の問題
大会辞退したとしてもグルメ、ダイエットなど通じて情報発信はしていくだろう
ツイートはTwitterがオワコンなので活動規模は縮小するのでは？
ルイボス先生に主演していただきたいです
桁違いのバルクはスクリーンではえると思う
そのためには東京に進出して本格的に俳優を
目指されてはどうか❔
チャンネル登録10万人の希望です
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