筋肉のほぐしは、美脚やダイエットにも効果があると聞いたことがあります。ヨガやストレッチと合わせて、スネのケアも欠かせないそうですね。
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ガチガチのスネをほぐすセルフ筋膜リリース｜O脚さん・膝下O脚さんはスネのほぐし必須！ …ネの筋肉もとても重要です。しかし、ストレッチしづらい筋肉のためケアがおざなりになってしまっうこともしばしば。 むくみや疲労がたまることにより脂肪がつき… （出典：ヨガジャーナルオンライン） |
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