【ランニングよりも気軽に】楽しく続けられる有酸素運動３つをご紹介！

𝗝𝗜𝗡 𝗞𝗔𝗪𝗔𝗚𝗨𝗖𝗛𝗜
@JINKAWAGUCHI_

高いお洋服とかカバンとか美容医療の一つ前に、有酸素運動をして小説と実用書を同じだけ読んでみよう。自信がみなぎるぞ〜。 pic.twitter.com/ICojf6S0UU

（出典 @JINKAWAGUCHI_）

こたつみかん🍊
@Lovemikans

7月からは欠かさず毎日腹筋しよ。最近有酸素運動しかしてなかったし

（出典 @Lovemikans）

🔞茶古ねぢを
@C2_inc

最近ようやく日課になってた有酸素運動20分セット、流石に尻の炎上しこりある状態でやったら死ぬし、パソコン前に座れないから作業も何もできないし誰か助けて　いっそ楽にころして

（出典 @C2_inc）

ハシビー
@shoebill1204

今日の運動 有酸素運動 From #Todoist to #Twitter via #Zapier June 26 2023 16:00:04

（出典 @shoebill1204）

うすいさちよ。
@pekopeko_my

岩盤浴後の有酸素運動いいらしいから3.５キロ歩いて帰るゾウ。 往復は疲れちゃうから往路は電車🚃

（出典 @pekopeko_my）

Aila02@illust&3DCG&YouTube
@mimi97143573

1年前のダイエット記録を見ていたら、食べてるのに体重キープ、減っていた。 当時は有酸素運動もしていて、筋トレも自重メニューとしてはハードなものをしていたのもあるかなと思う。 元々50数キロあった人が、43キロキープできてたって、どんだけ頑張ったの私...😭頑張る!! #自分を褒めよう

（出典 @mimi97143573）

桜井P/オカマ系Vtuber/リハビリ中💪❤️🦵
@Sakurai_9

返信先:@mira_rage 久々の有酸素運動だぜー！ありがとォん！💪❤️🦵

（出典 @Sakurai_9）

モモンガ
@momoya_kun

有酸素運動したいからプール行くか…

（出典 @momoya_kun）

ビックベイビー👶🏻
@bini_chan1123

今日の午後のダイエットメニュー🏃‍♂️ 1 有酸素運動(YouTubeのやつ)19分 2ヒップアップトレーニング(YouTubeのやつ)3分くらい 3 マンマミーアダンス×5セット 4腕立て、腹筋×50 5 エアロバイク13分(114kcal消費) 月曜日、火曜日、木曜日はこのくはいはできるけど他はバイト入るから難しいんだよな。

（出典 @bini_chan1123）

後藤龍治@大市民になりたいおっさん
@BASTARDRUNKAD

酒抜き有酸素運動終了。 #メロン肩作る #効果は未知数 pic.twitter.com/lcOOKbQwUv

（出典 @BASTARDRUNKAD）