【体が硬いと太りやすい？】痩せるためにはストレッチが必須！

マキヲ
@Roommates_Only

最大限に腕を回す動きだけでも相当きつい 【二の腕&背中🔥痩せ】肩甲骨はがしで上半身ダイエット🔥 youtu.be/hf2KMh5cTzI @YouTubeより

（出典 @Roommates_Only）

Crea athlete&beauty care（クリア）三島市　鍼灸整体エステボディメイクサロン
@Crea_mishima

2秒かけて腕を上に伸ばし 力を抜く。 1と2を20回繰り返す。 肩甲骨を意識しながら行う。 是非お試しください^ ^ #肩こり解消#バストアップ #セルフケア#ボディメイク#二の腕痩せ #三島市整体#三島市エステ#三島市ダイエット #三島市DRT#DRT整体

（出典 @Crea_mishima）

ざきなつ
@Zakinatsu_LL

返信先:@tkp65535 これするなら大人しく肩甲骨回しとけって思います笑 ダイエットしてる人は間違いなく他に食事制限(管理)と筋トレとかしてますからね〜 あくまでもこれもやってますよ、って内の一つなので間違ってないですけど「これしたら痩せる！」って言うのはまずいですな

（出典 @Zakinatsu_LL）

りゅうか|保健師パーソナルトレーナー
@EleonoraKempson

肩甲骨を寄せるストレッチ。「呼吸が深くなるよ」「ダイエットになるよ」「肩こりなくなるよ」こんな言葉でオススメしてる人が多いけど、まさか思考停止でやってない？

（出典 @EleonoraKempson）

あずま|保健師パーソナルトレーナー
@HeidiStone9354

肩甲骨を寄せるストレッチ。「呼吸が深くなるよ」「ダイエットになるよ」「肩こりなくなるよ」こんな言葉でオススメしてる人が多いけど、まさか思考停止でやってない？

（出典 @HeidiStone9354）

コロ助@療養中🚶
@bokumetsu_shibo

おはようございます😁 昨日のあすけん74点 朝食は腹七分目👍 ☀️朝トレ☀️ EX(脊柱、肩甲骨、股関節) アマプラで映画を見ると何か食べちゃう😅 昨日は夕食後にカステラを3つ食べてしまった💦 何かいいものはないものか🤔 皆様良い一日を🙋‍♂️ #ダイエット #ストレッチ pic.twitter.com/rxLYpfFS7l

（出典 @bokumetsu_shibo）

アラため＠CNPR四期生💮｜ESBI全力投球⚾️
@aratamesan_blog

2023年経過報告（6/14） 1️⃣ダイエット　あと7.7kg 2️⃣肩甲骨ストレッチ😮‍💨 3️⃣開脚ストレッチ🙆‍♂️ 4️⃣金融資産達成率（97.28%） 5️⃣配当金（51,246円) 疲れ果てて寝落ち…🤦‍♂️23時に起きてからは何時ものルーティンは実施…習慣のパワーは凄いな😅（継続しないと気持ち悪くなるレベルですからね😂） #経過報告

（出典 @aratamesan_blog）

たかうじ@維持
@ashibutotakauji

ダイエットしたいなら太ももと二の腕鍛えろ！というツイを見かけて紹介してた動画を見たんだけど二の腕というより肩甲骨周りの血流を良くする運動かな？という感じで太もも筋トレと併用するとまあ痩せそう、「二の腕を鍛える」より効果ありそうでなるほどなと思った。「部分痩せ動画」が効果出た人も

（出典 @ashibutotakauji）

しばばん(しば／シヴァ)
@siva_vavan

( °꒳​° )効きすぎてびっくりした これをしないとダイエット全部無駄　ガチガチの肩甲骨をはがして痩せるエクササイズ youtu.be/AVJAN6t6BDs @YouTubeより

（出典 @siva_vavan）

ゆりり
@casablanca916

ダイエットじゃないです ミッシリと詰まった尾形百之助の筋肉を表現するには筋肉増量するしかない 肩幅も肩甲骨も引き締まった腰と臀部も太い太腿も全部欲しい

（出典 @casablanca916）