キュッとした足首を手に入れると
ふくらはぎのむくみも軽減されるかも！
ダイエットで運気UP!
@diet_de_unki_up
★足首ほっそり♡引き締めストレッチ★ ①両足を伸ばし手を後ろについて座る ②足首をぱたぱたと前後に動＊。これを3回繰り返す。膝が動かないように注意する
ダイエットの豆知識 bot
@good_diet
★足首ほっそり♡引き締めストレッチ★ ①両足を伸ばし手を後ろについて座る ②足首をぱたぱたと前後に動＊。これを3回繰り返します。膝が動かないように注意してください。
ひかる@-8kg🏁達成中
@yasetai_hito
手首をやわらかくすると、足首までやわらかくなる、というのはご存知ですか。手首のストレッチは、足首を引き締め、首や顔のむくみを改善する効果もあります。
ダイエットで運気UP!
@diet_de_unki_up
★足首ほっそり♡引き締めストレッチ★ ①両足を伸ばし手を後ろについて座る ②足首をぱたぱたと前後に動＊。これを3回繰り返す。膝が動かないように注意する
史萌
@shiho268
足を組む癖がありますが、美脚を目指し、足を揃えて座るようにしました。ももと膝に力を入れて両足を揃えると、足痩せ効果があります。足を揃えて座ることで、見た目も美しくなります。また、椅子に座ったまま「つま先立ち、戻す」を繰り返すことで、足首の引き締めができます。
メンズ美容整体sjuni【スジューニ】
@SalonSjuni
【メディキュットの効果✨】メディキュットは足首から腹部までの下半身にアプローチするための商品です！カラダをカバーして圧力をかけることで細く引き締めます🔥着用時にボディラインを細く綺麗に補整したり引き締めによって疲れやダルさを… https://t.co/0VcIsYaj8Q
ダイエットで運気UP!
@diet_de_unki_up
★足首ほっそり♡引き締めストレッチ★ ①両足を伸ばし手を後ろについて座る ②足首をぱたぱたと前後に動＊。これを3回繰り返す。膝が動かないように注意する
ダイエットで運気UP!
@diet_de_unki_up
★足首ほっそり♡引き締めストレッチ★ ①両足を伸ばし手を後ろについて座る ②足首をぱたぱたと前後に動＊。これを3回繰り返す。膝が動かないように注意する
ひかる@-8kg🏁達成中
@yasetai_hito
手首をやわらかくすると、足首までやわらかくなる、というのはご存知ですか。手首のストレッチは、足首を引き締め、首や顔のむくみを改善する効果もあります。
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@diet_de_unki_up
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ダイエットで運気UP!
@diet_de_unki_up
★足首ほっそり♡引き締めストレッチ★ ①両足を伸ばし手を後ろについて座る ②足首をぱたぱたと前後に動＊。これを3回繰り返す。膝が動かないように注意する
みき@美容のお話
@miki_biyou
-足首引き締めストレッチ-①両足を伸ばし手を後ろについて座る②足首をぱたぱたと前後に動＊。これを3回繰り返す。膝が動かないように注意しましょ♡
ダイエットで運気UP!
@diet_de_unki_up
★足首ほっそり♡引き締めストレッチ★ ①両足を伸ばし手を後ろについて座る ②足首をぱたぱたと前後に動＊。これを3回繰り返す。膝が動かないように注意する
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史萌
@shiho268
足を組む癖がありますが、美脚を目指し、足を揃えて座るようにしました。ももと膝に力を入れて両足を揃えると、足痩せ効果があります。足を揃えて座ることで、見た目も美しくなります。また、椅子に座ったまま「つま先立ち、戻す」を繰り返すことで、足首の引き締めができます。
チーコ&2y坊タメ語歓迎🌟
@2y1234414
最近62㌔が安定してきてると思う😌でもまだ頑張ってのｷｰﾌﾟだから注意しなきゃだな💦古着で多少？伸びてるから正確では無いけどジーパン👖Ｓｻｲｽﾞ入るようになったょ🤩ﾔｯﾀｰ引き続き下腹部〜足首の引き締め&浮腫み取り頑張ろ💪… https://t.co/b2D6DLv0fe
ダイエットで運気UP!
@diet_de_unki_up
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みき@美容のお話
@miki_biyou
-足首引き締めストレッチ-①両足を伸ばし手を後ろについて座る②足首をぱたぱたと前後に動＊。これを3回繰り返す。膝が動かないように注意しましょ♡
かたぐるま
@pryIp24vqMRVav7
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