【痩せるにはまず筋トレは間違い？】「やせやすいカラダ」になるために必要なこととは！？

煎茶💍
@sencha123

運動嫌いな私が20kg痩せた時、1番よかったのはヨガマットを敷きっぱなしにしたこと😂運動するハードルがグッと下がってとりあえず座る→ストレッチしてみる→ついでに筋トレって痩せた。 このヨガマットはラグみたいなデザインで家具に馴染むからおすすめ🫶 pic.twitter.com/lTWSmOjFbN

（出典 @sencha123）

ニシユキテン / 2D仏像顔出し看板アーティスト(7月は兵庫県内にて出展予定！)
@nisiyukiten

先日、たまたま見かけた、可愛い子ちゃんツイートに、二の腕痩せストレッチの方法があり「いいね！」を押すのは気恥ずかしかったので全身全霊をかけて「なるほど、ふむふむ」と脳内に刷り込んだけれど、もうその子がなんて名前だったのかも忘れてるしやり方もうろ覚えになってる😭 カッコ悪い覚え方。

（出典 @nisiyukiten）

いとりんʚ♡ɞ
@ito_rin

あまりにもブラのサイズの件がショックだったので背中痩せストレッチめちゃくちゃやることにした

（出典 @ito_rin）

ぽむ🐷diet記録
@ponyo2desu

🍴Today's lunch 　 768kcal　※写真なし 今日は寝起き一番にやると痩せやすくなると言うストレッチをして、お昼に お肉と野菜、果物とヨーグルトを食べました！たまねぎスープも😌 ご褒美によもぎ蒸し予約しました😊ダイエットにお金をかけてたらキリがないので、この程度をたまにって思う🙌

（出典 @ponyo2desu）

あんじゅ先生☆漫画家
@wakanjyu321

【痩せる座り方がすごい】 ズボラストレッチふかいさん(@zuborastretch )にご指導いただき漫画連載中で５キロ痩せたんですが 「姿勢が良くなった」と周りから褒められて歓喜なのです！でも姿勢は絶対痩せる座り方教えてもらってから変わったんですよ……みんな見て……即実行できる 腰痛も緩和🌸 ↓ pic.twitter.com/cwxzVYlhNI

（出典 @wakanjyu321）

tea_hashi
@tea_hashi

返信先:@MetisOracle もしかしてお痩せになりました？ あとストレッチや体幹トレで姿勢が良くなると伸びます。

（出典 @tea_hashi）

pokapoka
@pokapok18715543

菊地亜美ちゃん痩せたー😳お顔すっきりかわいいね😊 わたしも頑張ろう！インスタで見つけたストレッチ続けてみる!! メニューはストレッチが主で、1つだけ筋トレみたいなやつ。気持ちいいし頑張れそうよ。見ないでできるようにならんと。

（出典 @pokapok18715543）

jk_love_m
@miyukimaruko

【元120キロのダイエット術】寝るだけで痩せ体質になる方法‼︎ #ダイエット #exercise #fitness #ストレッチ #宅トレ #b... youtube.com/shorts/W4U1PWD… @YouTubeより

（出典 @miyukimaruko）

せるらいと
@Seruraito_chan

【戒め】昨年の入学式の日のノーマルカメラスーツ姿🥲 Max72kgだった高2の冬に失恋きっかけで約1年見返すためダイエットしてた 毎日食生活気を付けて、筋トレもストレッチもして、痩せては無いけど自分のこと好きでいれた58kg時代。。 現在リバウンドして8kg増 いい加減にしないと着れなくなるわスーツ pic.twitter.com/twkXCUEqLU

（出典 @Seruraito_chan）

ゆーにゃ
@_yhnya

きのうのきろく。 552kcal 朝：ヨガ（ストレッチ、肩甲骨、代謝上げ）、首のストレッチ 夕方：動的ストレッチ、腕痩せ、足痩せ、下腹部に効くピラティス 夜：有酸素×2、脚のむくみとりヨガ×2 ケア：× 生理前にスイッチ入るのどうにかならんかな😇

（出典 @_yhnya）