【短期間で効果覿面】二の腕や脇の脂肪を撃退！ヨガジャーナルオンラインの椅子エクササイズで理想の腕に！

ひよダイエット🐥-17kg
@hiyodieter

これ300万回再生されたトレなんだけど、「最短で痩せて過去にバカにしてきたあいつを見返したい人」は頑張ってみてほしい。『ぶよぶよ背中』『分厚いお腹』『でっぱり大転子』に効きまくる。朝日を浴びながらやると、幸せホルモンがでて心と体のバランスも整う。カーテン開けて30秒だけやってみて！ pic.twitter.com/nCAcRQK4cj

（出典 @hiyodieter）

ひよダイエット🐥-17kg
@hiyodieter

これ全ズボラダイエッターのためのトレなんだけど、続けたら全身の贅肉が削れおちる。「何のチート使ったんや！」って言われるくらい超綺麗に痩せてヤバイ。『背中のハミ肉』『ぷるぷる二の腕』『ぽっこりお腹』に効きまくる。姿勢も改善されて痩せ体質になるのも好き。30秒だけやってみて！ pic.twitter.com/wFVMUDU7Yr

（出典 @hiyodieter）

インド嫁@インドでダイエット
@indoyome2

昨日、今日と外食続くけどたった2分のこれやってチャラにしたい！その分有酸素増やそう。。 今日の積み上げ 痩せ筋トレ 二の腕背中エクササイズ

（出典 @indoyome2）

栞名カナン
@shiorinakanan

ダイエット中の困りごと… 筋トレで痩せつつバルクアップってかなり難しい💦🏋️‍♀️ 腹筋とか背中や腕立て伏せとか、自重で効果が出るまでかかりそう💦 でも、腕は太くなった自分💪 あと、プロテインも変えてみようかな。 amzn.to/3qiEwnG

（出典 @shiorinakanan）

ミカイ
@chaussety

ウェア新調してめちゃ可愛いんだけど 背中の肉が乗る 沖縄旅行までに痩せます（無理） pic.twitter.com/l4gagZzweK

（出典 @chaussety）

みずき
@z75790

左肩と背中に追い打ちかけた 顎めちゃめちゃ使ってるからこのまま顔痩せして欲しい

（出典 @z75790）

まる🧚🏻‍♀️✨
@kIXzMvXyYre1Dp6

まりなさん動画 【5分本気の腹筋】を2日やったらお腹が筋肉痛 今日は背中トレ😆 ハミ肉撃退したい👊 【背中痩せ5分】 やりました、これも効きそうです🥰　 #竹脇まりな　#YouTube #背中痩せ5分 #ハミ肉撃退 pic.twitter.com/K5bTq7hOMD

（出典 @kIXzMvXyYre1Dp6）

フジヒロ/IDO＠最新234ワまで読み終え夏の浜辺を砂がなくなるまで掘る予定でいるワの民
@heppoko_mond

でも抱っこして手のひらに感じる背中の感触は、正座してる猫に腕を回して抱き締めた時とおんなじ感触 フカフカした後ろ頭の毛も、太くてムッキリした腕も、加齢で衰えて痩せてしまった太腿も、おんなじ感触 どうして喉をゴロゴロ鳴らさないのか、私の腕や顔を舐めないのか、不思議なくらい生前のまんま

（出典 @heppoko_mond）

ちー
@DWxI9k2iDWlZId4

背中痩せ運動オッケー

（出典 @DWxI9k2iDWlZId4）

しがない主婦📻6/24
@shiganai_shufu

定期的にくるワンピース欲… カジュアルとキレイめ1枚ずつ欲しくなる夏… サイドカットとか背中あき可愛いと思うけどまず痩せないとただのハミ肉になるんよな pic.twitter.com/JgiOxlpoKg

（出典 @shiganai_shufu）