コロナ禍での運動不足が原因で、姿勢が悪化し、肩こりや腰痛が悪化しているというコメントに、私も共感します。しかし、この記事を読んで、骨格を整えることで不調を解消することができると知り、驚きました。健康維持のために、姿勢改善を意識して取り組んでいきたいです。＜関連する記事＞ 体重が落ちなくても見た目が圧倒的に変わる極意、骨...
全身痩せ
全身痩せの記事一覧
「ゆるジャンプダイエット」は、大人女性にとって心地よい運動方法だと感じました。毎日の生活の中で、手軽にできるジャンプで、体調を整えることができるとは、とても魅力的ですね。今後、取り入れていきたいと思います。＜関連する記事＞ 1日3回1分ジャンプするだけ！大人女性におすすめのトレーニング「ゆるジャンプダイエット」 …すこ...
太りやすい体質については、遺伝的な要素もあるそうです。しかし、適切な栄養バランスのとれた食生活や運動習慣、十分な睡眠など、身体を健康に保つことで改善できる場合もあります。＜関連する記事＞ 他人に比べて「太りやすい」…なぜ？ 体質改善できる？ 原因＆対策を医師が解説 …です。 難治性の便秘や重症な便秘の場合、医療機関の受...
「水泳はダイエットだけでなく、コアトレーニングにもなるので、姿勢が良くなり、腹筋や背筋も鍛えることができます。また、リラックス効果もあるので、ストレス解消にもなっています」というコメントがありました。＜関連する記事＞ 水泳のダイエット効果は？プールダイエット（水中ダイエット）おすすめメニューと消費カロリー …！おすすめ...
サウナに入るときって、なかなか正しい入り方がわからないですよね。この記事では、正しいサウナの入り方を紹介してくれているので、自分も実践してみようと思います。ダイエットにもプラスになるようなので、効果を期待したいです！＜関連する記事＞ ダイエットにプラスになる「正しいサウナの入り方」｜サウナに ... - serai.j...
水分補給は大切だというのはよく聞く話ですが、ダイエットにも影響があるとは初めて知りました。今後は特に水分摂取に気をつけて、健康的なダイエットを目指したいと思います。＜関連する記事＞ 「ダイエットには1日3リットル以上の水分を」肥満予防の専門家がすすめる理由とは？〈dot.〉 …■「朝起きたら、まず水を飲む」を習慣にする...
自分に合った産後ダイエット方法を見つけるのは難しいですが、この記事には具体的なアドバイスがたくさん載っているので参考になりますね。食事管理が大切ということがわかったので、今後は意識して取り組んでいきたいと思います。＜関連する記事＞ 産後ダイエットの効果的な方法について解説 - 日本トリム （出典：日本トリム） ＜関連す...
確かに、筋トレだけで痩せるというのは難しいですね。でも、筋肉を鍛えることで基礎代謝が上がり、脂肪燃焼効率もアップするので、痩せるためには必要な要素だと思います。＜関連する記事＞ 「痩せるにはまず筋トレ」は間違い!? “痩せやすいカラダ”を作るために最初にやるべきこと …につければ、カラダの不調が消えて、やせやすいカラダ...
豆乳だけでなく、米麹も入っているとのことで、美肌効果も期待できそうですね。この断食をすることで、健康的な体と美しく輝く肌を手に入れられそうです！＜関連する記事＞ 断食はもう時代遅れ！成功率98%「プロテイン＋甘酒＋豆乳断食」なら筋肉維持にも効果 …どんなメニューなんですか？ 4日あるうちの丸2日をスペシャルドリンクに置...
「腹筋やランニングでお腹痩せしたい！」と思っていたけれど、NG行動を知るまでそうやって頑張っていたのが逆効果なんだと知って驚きました。今度からは無理をせずに正しい方法で取り組みたいです！＜関連する記事＞ 【やってはいけない】夏に間に合わせたいなら知らないと損！お腹痩せ運動のNG3選 …らスタートしていませんか？焦る気持...
