最近ずっとデスクワークで座りっぱなしなので、お尻の形が気になってきました。これはやらないといけないですね!
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【脱・垂れ広がったピーマン尻】簡単に上向き桃尻になれる「鍛え・ほぐし」ミックストレーニング …ないお尻の筋肉が衰えて下がり、骨盤が横に広がってしまうことでピーマンのような形になってしまうのです。ただし、お尻や骨盤の周りの筋肉はほぐしたり鍛えたり… (出典:ヨガジャーナルオンライン) |
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