このエクササイズはとても簡単で、誰でもできるので嬉しいです。お尻の筋肉を鍛えることで、姿勢が良くなって腰痛も予防できるというのは魅力的ですね。
＜関連する記事＞
 |
脚で【数字の4】を作るだけで下半身が爆痩せ！お尻の筋肉にアプローチする簡単エクササイズ …ような姿勢に。お尻が硬くなることによって、骨盤が後に傾き、反り腰になりやすくなります。反り腰になると腰に負担がかかり腰痛を招くため、お尻の筋肉をほぐす… （出典：ヨガジャーナルオンライン） |
＜関連する画像＞
＜関連する動画＞
＜ツイッターの反応＞
広斗_お腹と脚痩せダイエットスクール
@BODYIMA44967028【生徒さんトレーニング】 ぽっこり下っ腹を救いたい！ 反り腰、ぽっこりお腹でお悩みの方も必見！ 骨盤位置を正しくすることで、下半身の浮腫み防止や末端冷え性も改善の効果も期待できます。 お手軽だからやってみる価値アリ！まずは１週間試してみて！ #ダイエット #反り腰 pic.twitter.com/OfLD6BcdlC
coco🐰痩せレシピ🍳14キロ痩せたダイエッター
@coco_home__バズってる中敷きガチですごい……実は姿勢が悪いと重心がブレて前ももが張り、むくみ、反り腰に…結果的に下半身太りの原因の一つになるんだって…半信半疑でこの中敷きにかえたら長年悩んでた姿勢の悪さが改善されてきた😭たくさん歩いても疲れにくいしダイエットサポートしてくれるから使い続ける🔥 pic.twitter.com/n8Pq7ReWoc
みすたーだいどー / 美脚専門パーソナルジムDesty
@daido_fitnessダイエットをしてもお腹がくびれない2つの理由 ①反り腰 ・骨盤を前に突き出して立っている ・下腹がぽっこりしやすい ・つま先重心で下半身太りとセットになりがち ・骨格ウェーブに多い ②腹式呼吸が苦手 ・胸や肩で息を吸っている ・肋骨が開いてウエストが太くなりやすい ・骨格ストレートに多い pic.twitter.com/XbzF4D1tgI
![【ありがとう、日本】 台湾地震、日本企業が無償で道路の空洞調査＝「台日友好」の声 ［4/19］ [仮面ウニダー★]](https://newsatcl-pctr.c.yimg.jp/t/amd-img/20240417-90002158-ann-000-3-view.jpg?pri=l&w=192&h=192&order=c2r&cx=61&cy=0&cw=513&ch=513&exp=10800)
