【老け見えは姿勢から】運動不足によるぶ厚い背中を改善する習慣とは？

𝑠𝑢𝑖
@97sui_

太ってた頃、骨格ウェーブなのに背中の肉凄くて後ろ姿デブだった。 理由は猫背と巻き肩とストレートネック。 姿勢が悪いと日常で正しい筋肉を使えず、呼吸も浅くなりどんどん太っていく。 ダイエット、まずは姿勢改善から始めたらスルスルと10kg痩せたのでこれはがち。 ↓姿勢改善ツリーに✍ pic.twitter.com/FshZMdsjQz

（出典 @97sui_）

Libre.Sui
@SuiLibre

ダイエットや筋肉つけるよりも、まずは姿勢良くしようと思って、去年末辺りから反り腰、猫背、ストレートネックを改善するストレッチを続けてましたが… そろそろ本格的に腹筋鍛えないとこれ以上は姿勢良くならなそうな気配。 でも筋トレだるい(-＿-)

（出典 @SuiLibre）

ショコラ
@shoc1116

📢 #ライブ配信中 kazuya_ptの配信を今すぐチェック💨 #17LIVE kazuya_pt が 今日は猫背とストレートネックについて配信🤸‍♂️と言っています。 #17LIVE #初見さん大歓迎 #ダイエット 17.live/s/l/25921371?t…

（出典 @shoc1116）

🏹
@nplasticsurgery

整骨院に通って治した結果 O脚→身長伸びた。 ストレートネック→首長くなって小顔に見える。 反り腰→お腹引っ込む。お尻上がる。太ももの前張り無くなった。 巻き肩→二の腕細くなる。背中綺麗になる。 ダイエットも大事だけど骨盤歪んでる人は先にそっちから治したほうが絶対効率いい🥹💞

（出典 @nplasticsurgery）

🏹
@nplasticsurgery

骨格ウェーブ自体がスタイル悪いってよりは、スウェイバックの姿勢でスタイル悪く見えてる人多いと思う。巻き肩ストレートネック猫背反り腰O脚。ダイエットしても変わらないぽっこりお腹と太ももの前張り、反り腰が原因だった。筋力と姿勢って本当に大事。姿勢悪いのって損してる😥 pic.twitter.com/iYOuNHUHUr

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トンちゃん
@z2w3CSajLi36374

6/10 ダイエット開始 身長154㎝ 体重61.6kg 現時点での目標はとりあえず1ヶ月間で59kg以下！ 最終目標は年内に54kg 日々のデスクワークや元々の股関節の動きの悪さで反り腰・ストレートネック・Ｘ脚な上に、丸々ぽっちゃりというよりかは肩幅広くて骨太でガッチリ見えるタイプの幼少期からのデブ

（出典 @z2w3CSajLi36374）

介護サプリ
@kaigosapuri

どうも #減量丸 です！ 雨が降ると頭痛が酷い😰原因は気圧だと思ってましたが、姿勢も重要みたいです😮私の場合、#ストレートネック + #反り腰 と姿勢が悪いので、頭痛が酷いのも納得ですw特に反り腰は肥満が原因なので、#ダイエット がんばります💪 #ケア記録アプリ での体重＆食事記録📝は継続中！ pic.twitter.com/g9WkcNDrfM

（出典 @kaigosapuri）

ゼロ:イケメンになるために痩せる
@Diet_kcns

ストレートネック 猫背 フラットバックの改善 ダイエット 仕草 磨く(ง •̀_•́)ง

（出典 @Diet_kcns）