【痩せたい人必見】ピラティスで消費カロリーアップする方法

VALX
@Yoshinori_TV

痩せたいからと言って摂取カロリーを減らすことだけに意識を向けている人、消費カロリーのことはきちんと意識できていますか？ 減量において大切なことは、… pic.twitter.com/rzmZ3ROQ5g

（出典 @Yoshinori_TV）

ひろ
@Hiro_ataoka

返信先:@nonochan_18 あれ？(´꒳`🧨なんて？ 同じく… 痩せたい、モンハンで消費カロリー稼がないと💦

（出典 @Hiro_ataoka）

九条のP活
@kujonopkatsu

朝食い過ぎるって幸せですよね。 今日からダイエットしますっ🔥 好きなホテルの朝食になぜかカレーうどんがあって、なぜカレーうどんにしたのか理由がわからないままです。 嫁はヨガかピラティスか何かへ。 のんびり朝家事終えました おはようございます☀ pic.twitter.com/b2oQHUa678

（出典 @kujonopkatsu）

青春の出口
@Zby3w0Cdr0K8Rfx

アラフィフ、痩せたい。 studioで、コアトレ、ヨガ、ピラティス等週1、セルフエステ週2、月¥16,000で食生活見直しなし。惰性で1年経過…痩せない。2年目突入、今日から変わる！超お世話になってる恩人とトレーナーの先生の為に痩せる。変える。変わる。 #アラフィフ #更年期 #ダイエット #ヨガ

（出典 @Zby3w0Cdr0K8Rfx）

肉田beyonce肉雄
@D2eztEfAgaOAj1C

今週4度目の外食は27時まで🥱 んで、ラストは天一のラーメン🍜 ギリギリ83㌔台キープ んで、休日出勤👼👼👼 #ダイエット #ダイエット記録 #筋トレ #ストレッチ #筋膜リリース #ピラティス の #ロールアップ 出来るのようになりたい。 pic.twitter.com/6rkF1lO1Cn

（出典 @D2eztEfAgaOAj1C）

スナギモ@153cm
@nagi_sunagawa

太陽光線すごいな今日 #workout #diet #bodymake #HIIT #ダイエット #ダイエット記録 #ボディメイク #宅トレ #朝トレ #筋トレ #ピラティス pic.twitter.com/XFrv6EzrUc

（出典 @nagi_sunagawa）

くうちゃん158cm
@Age45bodymakeup

エプソムソルト♨️ ダイエット中するぞーからの増量 昨日は山(23km)とピラティス 行動食って糖質多いからそのせいでむくみ？とも思う山はトイレないから便秘もあり得るけど 増量続きでしょんぼり 今日はクリーンな1日にしたい！ pic.twitter.com/cMrnP4Z90l

（出典 @Age45bodymakeup）

栞名カナン
@shiorinakanan

筋トレライフを楽しむ！🏋️‍♂️ マンネリしないよう腹筋に胸の筋肉、背中の筋肉もトレーニング🔥 ヨガやピラティスも取り入れて柔軟性もUP⬆️ ダイエット効果高まるかな？ あっプロテインも朝置き換えて効果に期待してる✨ amzn.to/3BYr3Ed

（出典 @shiorinakanan）

takahiro＠23日イレブン休みです
@711_takahiro

効果的にハト胸をあたかも胸筋ついてますっぽい感じに変換できる方法と下腹についた脂肪を蹴散らせる方法はないか。なんか筋トレもいいけど、ピラティスいいですよってお客さんに昨日言われてちょっと興味でてきた。ダイエットは姿勢から！とかなんとか。あと「デブは甘え」という言葉が響いた。

（出典 @711_takahiro）