テニスボールを使ったストレッチ、面白そうですね。普段運動不足だし、この方法で体をほぐして健康的に痩せたいと思います。
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【簡単ダイエット】5日間でくびれを手に入れる方法 あお向けになり両ひざを立て、ウエストの位置で背骨から指2本分外側にテニスボールをセット。お尻を浮かせたら体を縦にゆらして30秒ほぐす。ボールをずらし… (出典:NET ViVi) |
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